之前我和婆婆住在一起，老公常常和我说：“我妈不容易，把我拉扯大，你现在凡事让让她。”

我要是和婆婆矛盾，我老公就属于自己躲在房间里，要么出来的时候，也会有种不关他事的时候。

我记得有一次他妈朝我大吼：“问我到底有完没完，我想怎么样？”我只能躲到厕所大哭，生怕自己发出声音来，出来还要装作一副没有什么关系的样子。

就是那种低到尘埃被人欺负的弱者姿态。过去我的态度便是：忍，忍到自己身体不舒服，忍到自己被他们欺负。

觉得自己是最弱的，他们都在欺负我。

后来，当我进入群青学习，我知道不是环境造成了现在的我，是我里面的弱者思维、弱者心态，让我不敢反抗，更不会反省自己，这样的日子是没有盼头的，且觉得越来越不容易。

后来怎么转变的呢？下面在群青学习的这三个方法，你一定要试，不然你会一直弱下去，却无法变强变好。

1、不要卑微自己，多学习表达沟通力

粉丝私信和我说自己公婆的问题，第二天我问她书看了吗？说还没看，想到公婆情绪不好。

我和她说要先学习书籍，她还是转不过弯来，总会问我自己看见他们就来情绪怎么办？我说你去学习，先学习心态，再学习表达沟通力。因为我说的一句话不能解开你的心结。

我曾经陪好些粉丝聊过，但是一个人总是弱者思维，她会觉得别人都是坏人，她会把做不到归结于环境他人，就有种怨天尤人的心态。

我最近推荐给粉丝的书两本，关于心态的大家去读读，一本是《自渡》、一本是《停止内耗：过一个不累的人生》，如果你说自己情绪脑很重，你认真读这两本，再和我说自己的看见，认真读一定有得着。

当你的心态恢复了，就要练习表达力。

芸芸曾经是那种说话容易带哭腔，说了半天也曾找不到重点，跟着群青学习，在其中读麦肯锡《金字塔原理》，我开始练习我的理性逻辑思维，遇到事不再内耗各种情绪感受，而是分析：

这件事存在什么问题？为什么会出现这样问题？这些问题可被解决吗？如果可以应该怎么做？

还有樊登推荐的《用事实说话》，这书的作者本是害羞内向的人，训练之后变成了即兴表达的人。我也从内向到了线下分享越来越流畅。

你一定要有一种心态，缺什么就补什么，不要说自己这不行，那不会，否则你越是这样的心态，你越觉得外界人事都与你对着干，你不提升自己，就只能消耗自己。

戒掉弱者心态，就是在婚姻里不断学习，你才能改变

2、告别弱者心态，拥有强者思维

思维是能练习的，女人总喜欢和另一个女人说抱怨的话，是因为我们需要情感的倾诉，一般男人会借着自己躲在洞穴里，或者打游戏、和朋友喝酒解闷来解决心中的苦痛。

但是女人缓解情绪的方式就是说，不过要懂一点，你每天在思想什么，说什么话，就会让你的大脑充满什么话。

越是负面就越是消极。当初这个老公不也是你的选择吗？就像当初我老公没车没房，我选择嫁给他一样，我的父母没告诉我情况，我也不知道我要经历婆媳大战，只能怪自己太年轻，那时太恋爱脑。

但是我们的老公不好，就能决定我们的后半生吗？婚姻幸福不是靠伴侣对我们如何，真正的幸福源于自身，不要让自己成为被动接受者，而是主动创造幸福。

一个常常被动的人，就是妥妥的弱者心态：问问自己是否过渡关注比尔呢的肯定，害怕别人和自己冲突，有很强的付出感和牺牲感，自卑，情绪化，习惯依赖对方，常常半途而废，迷茫？而且特别爱抱怨？

如果以上你的答案一半yes，你就处在一种没有界限且弱者的状态。

芸芸强烈建议你学会强者思维：你需要在婚姻中找到让你有自信的事件，不要被他人干涉，常常说我能行，而且决定的事，就下定决心干出成绩。

写在最后

中年又如何？什么都不会能不能开始？当然能，我们只要有自己的步骤就能一步步完成。

芸芸不也是年初开始做新号，我的公众号、小红书为我变现w+，也是一步步做成的，不然我还是困在婆媳关系，找不到方向的宝妈。

我带着孩子能行，你也行，只管学习，自然有结果。

曾经是弱者，但是你不要担心害怕，在婚姻里一定要为自己寻找主动权，也要保全自己的利益，更要不断学习成长，未来，你才能越来越有底气。