临近预产期的准妈妈们和正在坐月子的宝妈们，你们对坐月子有什么看法？是头疼还是担忧？其实月子也可以坐得很舒服！

高女士是一位即将临盆的二胎妈妈，虽然十多年前生大娃的时候非常顺利，但是高女士还是非常担忧，毕竟今非昔比。

担忧一，自己已经步入高龄产妇，虽然如今医生也说自己状态非常好，可是还是有些就紧张。

担忧二，也是最让高女士皱眉的事儿，那就是为期一个多月的坐月子。

高女士还记得当年自己坐月子，连喝了一个月没有味道的猪脚汤、鱼汤、鸡汤，一个多月没有洗澡，要不是自己据理力争，连一次头发都不给洗。

当年的月子已经成了噩梦，如今再次怀孕，临近预产期，高女士说什么也不想让自己再来一回那种“传统月子”。

确实，“传统月子”的一些做法确实很“折磨”产妇，尤其是以下几种月子，不仅一点好处都没有，还容易落下“月子病”，临近预产期的准妈妈们和正在坐月子的宝妈们真的要避雷。

① 不坐“脏”月子

传统月子让孕妇“碰水”的，也就是不可以洗澡、不可以洗头，只可以用热毛巾擦一擦。但如今科学坐月子，宝妈们可就要注意了，坚决不能坐“脏”月子。

产妇是可以洗澡洗头刷牙，顺产的宝妈生完宝宝三天后就可以洗澡洗头了，但需要注意保温防风，洗澡只洗淋浴，洗漱的时候最好有人陪同，时间不宜过长，5~10分钟就好。

另外，产妇刷牙的时候要用温水、软毛牙刷，不要用力过猛，这期间容易出现牙龈出血。

② 不坐“汤”月子

我们印象中的月子，每天都要喝很多补身体、下奶的汤汤水水，但这些汤水不必天天喝。

坐月子第一周，最好不要喝油腻的汤水，产妇身体虚弱还没有恢复，太油腻会容易消化不良，而且还容易堵奶，建议宝妈喝一点蔬菜汤。

另外，产妇每天要多喝水，喝够水，最好保证一天1500~2000毫升的温水。

③ 不坐“无盐”月子

很多人坐月子都不让产妇吃盐，尤其是汤水中几乎不放盐，但这种做法并不正确。

产妇生完宝宝之后，身体出汗严重，汗液会带走大量盐分，如果一点盐都不吃，对产妇身体也没有好处，还是建议适当吃盐，每天吃盐不超过6克就好。

④ 不坐“捂”月子

很多老人担心产妇落下月子病，会把宝妈捂得严严实实，房间也不准开窗开门，但其实长时间封闭的房间容易滋生细菌，产妇在这样的空间内休息，对身体也不好。

建议产妇所在的房间适当通风，我们可以让产妇先去其他房间，然后对房间进行通风换气，每天至少通风换气三十分钟。

如果家里有空调、加湿器也可以用，但不可以让空调加湿器直对产妇，用前要进行消毒清洁。

⑤ 不坐“躺”月子

产妇在坐月子期间不能一直在床上躺着，适当下床活动对身体恢复有帮助，尤其是刚生完宝宝，适当下床活动有助于恶露的排出，预防下肢静脉血栓，但要注意量力而行。

另外，宝妈在床上躺着的时候，也额可以做一做腹式呼吸或者凯格尔运动，对身体恢复都有帮助。

⑥ 不坐“气”月子

坐月子期间，让产妇尽量保持心情愉悦，不能惹产妇生气，惹产妇哭，尤其是产妇家人更要注意，尽量满足产妇的需求，多承担照顾宝宝的责任。

某些平时喜欢偷懒耍滑的丈夫们，如今为人夫、为人父了就不能再偷懒、不能再装聋作哑了。

要对那些即将临盆的准妈妈说：放宽心，一切都会顺顺利利！

今日话题：你还有多久临盆？

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