大家好，我是家庭教育指导师果妈～

你是一位“内耗型”父母吗？

至少，绝大多数的全职妈妈，都是内耗型的母亲。

很多时候，我们会因为一些很小的事情，感觉筋疲力尽，很无助，很失望。

或许回过头来会发现：这也不是什么了不得的大事啊！

内耗，真的是一件很可怕的事情，我们会将自己的坏情绪、焦虑等，传递给家人、孩子等，最后整得大家都非常不开心。

有时候，我们也得学会自我治愈，让自己停止内耗。

果妈便用这本《一句话停止内耗》来治愈自己，治愈生活。

你会发现，将自己治愈好了，身边的一切，都变得美好起来！

分享几句《一句话停止内耗》里面非常治愈我的几句话，希望对同是宝妈的你有用！

给“明明没有任何问题，却不知为何总觉得空虚，给感到莫名不安的你”：

这不是因为你对当下不满足。

无论身处多么得天独厚的环境，

都会偶尔产生这种心情。

不必为此去寻找所谓“真正的自我”。

活着，本就是这样。

这段话，有没有治愈到你？

反正是治愈到我了。

其实从有了开心果以来，果妈经常觉得非常空虚、不安。

至今都记得，在开心果6个月大的时候，她在我怀里开心地喝奶，但是当时的我，并没有母爱泛滥，相反，她每喝一口，我的心情就会低落一分。

因为，为了给开心果更好的成长环境，为了让她不必适应奶粉（她小时候不喝奶瓶），果妈最终选择离职，也就是产假休完，便没再去工作了。

但是，自从辞职了，我便逐渐开始不开心，一直到如今，都会思考一个问题：我现在只是孩子的妈妈，不是我自己了。

我似乎，弄丢了我自己。

但是，队友对此有些不理解：你不是也在写文字吗，所以你还是你啊！

不，我总觉得，这是我不得已的选择。

我依旧觉得，如果当初我没有离职，而是选择继续工作，那么现在的我，是不是就是我自己了？有着自己喜欢的事业，有着属于自己的圈子，而不是整天围着孩子转？

“活着，本就是这样”这句话，彻底治愈了我。

是呀，活着，本就是这样，不是吗？

或许现在的我，并不是最理想的我。

但是，现在的我，却是我在权衡了很多利弊之后所选择下的我。

如果我当初选择去工作，那么因为距离的原因，孩子必定断奶，我可能一个礼拜才能陪娃2天。

那时候，我是不是又该愧疚，我生了开心果，却没能承担起一个做母亲的责任？

活着，就是如此。

有舍有得，而且，得到的可能才是自己内心深处最为渴望的。

就如队友所说，我还有文字，虽然和之前的工作、圈子等，大不一样，但是，文字在一定程度上，也一直在治愈着我。

也因为文字，让我遇到《一句话停止内耗》，开始思考自己拧巴的思维与人生。

所以，你是否也曾内耗，觉得有了孩子之后，总觉得空虚、不安、找不到自己？

停止内耗，要么去改变，要么去适应。

最后，果妈拍了一些这本书中的“一句话停止内耗”，希望，能够让我们都不再内耗！

不内耗，才是幸福的开始！