我们的身体体内的“火气”（阳气）其实有个最佳归宿，那就是肾脏。只有当这股阳气稳稳地藏在肾里，才能为我们的人体提供源源不断的温暖。

但如果肾脏的“守门员”能力不强，没法把阳气牢牢锁在肾里，那阳气就会在体内乱窜，比如窜到牙龈上，导致牙龈肿痛；或者窜到心里，让我们心情烦躁；又或者窜到口腔，让我们口干咽干。

这里要特别说明一下，这种窜出来的火其实是“虚火”，不是真正的“实火”。很多人一看上火了，就急着用清热的药祛火，结果肾反而被越清越虚，上火的症状也越来越频繁。

其实，对于这种虚火上浮的情况，最好的办法是“引火归元”，也就是把火气重新拉回到肾里，变成滋养我们的元气。而在这方面，火神派的大师郑钦安有个非常经典的方子，叫做“潜阳丹”。潜阳丹这个方子很简单，就四味药：附子、砂仁、龟板和炙甘草。

在郑钦安看来，肾阳就像是一条龙，龙之所以会飞到天上去，是因为下面的水太多了，龙要借着水势才能飞。所以，想要龙回到水里，就得把水减少。

附子在这里的作用就是补命门之火，也就是给肾脏加把劲，让它有能力把水湿排出去；砂仁呢，它主要作用在中焦，也就是脾胃这里。砂仁可以帮助肺气下行，归到肾里，这样肺金就能生肾水了，水多了，龙自然就不愿意飞了；龟板长在海里，它既能利水，又能滋阴，还能制约阳热。这样一来，阳气就不会因为太过而四处乱跑了；炙甘草在这里主要是起到一个调和的作用，防止附子过于燥热，伤害到其他脏腑。

当然，这个方子只适合虚火的情况，如果你体内是真正的实火，比如吃了太多辣椒或者烧烤导致的上火，那这个方子就不适合你了。

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