舌头胖大有齿痕多是脾胃虚弱了，教你3招补上。

·第一个方法是把手放到肚脐上，然后顺时针揉，每次五分钟，每天两次。这样可以健脾养胃、补益气血，还能帮助消化、减少积食、温阳散寒。

·第二个方法适合因脾胃虚弱导致身体乏力、气短气虚、舌头胖大、舌边有齿痕的患者。可以在煲汤的时候加入一点党参、黄芪、白术、五指毛桃等健脾养胃的中药。五指毛桃有椰香，能够使味道更好，同时能够改善脾胃虚弱的状况。

·第三个方法最简单，就是您感到疲惫的时候就休息一下，不要硬撑。当人过于疲劳的时候胃肠供血量会减少，内分泌功能失去了平衡，胃酸分泌量会变多，胃部粘液相应的减少，此时胃黏膜就会受到损伤，导致脾胃虚弱。