我看了四十多年的肝胆脾胃病了，每天都是一堆脾胃虚弱的患者。

有的朋友是时不时就腹部疼的受不了，有的虽然没啥大问题，但却很容易腹胀、消化不良的，有的还成了大腹便便、堆积了很多痰湿垃圾。

而就是这些没大问题的，随着时间的推移，还很容易发展成更严重的胃炎、胆囊炎等疾病。

因此，趁着早期的有那么点问题的时候，你就不能总是抱着“没事”的态度，得抓住问题、及时调整。

脾胃是我们身体的后天之本，它们的工作是要帮我们运化日常饮食的营养能量，从而能供给给其他脏腑继续工作。

但是，它们并不是“金刚不坏之身”，你日常生活中的很多行为都会不断的损坏脾胃健康，从而打断它们的运化工作。

首先就是一些饮食不节的习惯，有的是天天胡吃海喝、有的是天天啥也不吃的，这些不规律的习惯都会破坏脾胃，让脾胃失去工作的活力，你再吃喝的那些东西，就会堆积在脾胃中，成为负担。

对于这些饮食负担，其实你要是多运动运动，其实也能帮忙消耗一些的。

但事实却是更多的朋友每天都懒得运动，尤其是吃完饭往那一躺的人也是多的很，脾胃更是消化不动，垃圾越堆越多。

还有些长期熬夜的朋友，不止不让脾胃安心休息，你再吃点宵夜，那更是把它们都叫起来继续工作，长期这样高强度工作下来，再强的脾胃就也想罢工。

这些坏习惯堆积下来，就很容易引得消化不良、腹胀腹痛的，各种痰湿垃圾也容易堆积，有点是让你长胖、浮肿，有的还容易让你长息肉、堆积囊肿等。

这种情况下，要想帮脾胃恢复正常工作，就非常需要我们来打通脾胃的工作，帮它们清理清理垃圾、减轻工作负担。

这就不得不提一个医圣张仲景的用来强健脾胃的经典方子——枳术汤

这个基础方子只用到了枳实和白术，却能非常有效的帮我们疏通脾胃之气、清除脾胃堆积的垃圾，恢复脾胃的工作状态，因此我在临床调理各种脾胃虚弱问题时，多会加入这个方子。

这个枳壳就是一个理气能力非常强的药，面对堵塞脾胃交通的垃圾，枳壳就犹如一个加强版的愚公；

不仅有非常强的清除道路的决心，还有非常强的清除顽固垃圾的能力，能很好的恢复脾胃的交通。

再说说白术，它就像一位温柔的医者，进入到脾胃这之后，就能很好的帮我们修补脾的工作能力，让脾能够自己更好的处理堆积的工作。

这样两味药，一个负责清除，一个负责修补，能够很好的帮我们养护脾胃的状态。

这个小方子，如果你只是比较轻的消化不良，胃口不佳，用它们来泡水、煮水就能对你有些帮助。

但如果你脾胃虚弱的问题堆积的比较久了，只靠这两味的力量就有些不足了，还是得辨证做些加减配方，才能达到更好的调理效果。

总的来说吧，作为四十多年的老中医了，我希望大家把健康问题放在心上，尤其是生活中的吃喝、运动、作息问题，这都是你注意了就能有好转的，当然在遇到不舒服的时候，也要及时找专业医生辨证治疗，以免越拖越严重。