“松弛感”并非是“摆烂”，而是在平凡的日常生活里，拥有自己的舒适区，保持情绪乐观和稳定。今天我在“白云树洞”小程序倾吐了今天的烦恼，还在音乐疗愈催眠解压活动中释放了压力，找到了我自己的‘莫奈花园’。”生活在白云区嘉禾街的张女士愉悦地表示。

7月13日，白云树洞小程序上线仪式暨2023年首届白云阳光美好生活嘉年华在白云区嘉禾金铂天地举行，通过心理咨询、阳光音乐疗愈体验、音乐疗愈催眠解压体验等社会心理服务活动，倡导全民阳光生活方式，引导社会大众积极塑造阳光心态，共建美好生活。

“倾听您的喜怒哀乐，传递您的祝福，表达您的歉意，表白您的爱意”。据了解，白云树洞小程序正式上线，为白云区近400万居民群众提供随时随地触手可及的倾诉心声的平台，为白云区群众打造了心声交流、表达情感、宣泄情感、心理咨询的互联网平台，结合时节和热点开展话题活动引导居民群众表达喜怒哀乐、歉意，传递祝福，表白爱意，纾解心理负面情绪。

曼陀罗绘画

越能平静 越能安于当下

“越能平静、越能安于当下，越能在绘画的过程中感受到心的宁静、平和、喜悦。”在曼陀罗绘画的展位中，广州白云心理医院心理咨询师陈佳借助曼陀罗花的图片，向群众介绍曼陀罗绘画对身心起到的健康效果，市民则选择自己喜欢的曼陀罗模板进行涂色，把脑海里想象的所有美好通过五颜六色的画笔随心绘制出来。

“我们是白云树洞社会心理公益团的，我想送你一个拥抱，可以吗？”在“拒绝冷漠、自由拥抱”活动中，志愿者身着可爱的玩偶服，手拿自制的拥抱牌，做出标志性动作“侧耳倾听”、“拥抱”，来表现白云树洞的口号“知你心声为你解忧”。在可爱蠢萌的人偶、白云树洞IP形象“小云”面前，路过的市民自然地放下了“害羞”与“尴尬”，纷纷前来拍照，热情拥抱。

心理咨询师邀请市民们在便利贴上写下自己想给陌生人的话贴在活动展板上。一位年轻的女士款款写下：“你喜欢广州吗？潇洒自如的笔尖彷佛在欢迎城市中的每一个人。””别羡慕别人光芒万丈，你自己也正在发着光呢”。文字的力量在陌生人与陌生人之间自由涌动，传递着爱与温暖。

近年来，白云区不断完善社会心理服务体系建设，正在进入新阶段，广州白云心理医院也将发挥心理专科优势为共建阳光白云美好生活贡献力量，在启动仪式上，广州白云心理医院心理咨询师李家蕊等12位来自各心理机构的有公益热忱的专业心理咨询师被聘为白云区社会心理服务公益团成员，他们将引导白云树洞求助者以积极乐观、健康向上的心态面对生活上的各种困难。针对求助留言中需重点关注的个案，将进行分析和划分严重程度等级，如发现程度严重者及时发出预警，掌握其动态，制定应急预案，进行心理危机干预。

此外，广州白云心理医院与南悦中学、大朗中学、白云艺术中学现场签署心理健康共建合作协议，双方将充分发挥各自的优势，共同探索出校企合作的高效模式，推动校园心理健康教育高质量发展，为白云区广大学生群体带来全新的心理健康服务体验。

“2023年首届白云阳光美好生活嘉年华反响热烈，不仅收获广大居民群众的点赞，同时，见证白云树洞小程序的上线、白云树洞社会心理公益团的成立，参与专业心理机构与学校的心理健康共建，既是广州白云心理医院为构建完善社会心理服务疏导和危机干预机制贡献力量的生动注脚，也是做细专业服务、增强社会心理服务实效的重要举措。