内容资料来源：

[1]徐艳,谭维维,樊萍,等.吸烟对原发性肺腺癌患者组织学亚型特征及预后的影响[J].四川大学学报(医学版),2019,50(06):867-871.

[2]陈海瑞,李文才,陈天东,等.原发性肺腺癌组织亚型及预后[J].河南医学研究,2017,26(18):3271-3273.

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瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法瑜伽属于一项有氧运动，可以锻炼身体、塑形、调节情绪等。瑜伽是一种非常适合中老年人的低强度、低冲击的运动方式，它对中老年人的身心健康有许多积极影响。

45岁的唐秀是来自陕西的一位街道办副主任，在外人眼里看着貌似光鲜亮丽，实际上，作为一名基层干部，唐秀每天要处理的事务繁多又复杂。虽然都是些街道里鸡毛蒜皮的小事，可真正处理起却经常让唐秀早早出门，披星戴月才回家。

2005年3月2日，唐秀所管的辖区内因为路面施工出现了大量居民前来街道办投诉，面对众多的居民，唐秀不得不扯着嗓子大声地向群众们解释商量。说着说着，唐秀的嗓子越来越嘶哑，使劲咳了两声想清清嗓子，没想到竟然开始不停的咳嗽起来，呼吸也越来越急促。可此时的唐秀哪还顾得上这些。

过了两周，唐秀正在办公室里处理文件，时不时咳嗽几句，仿佛有一根羽毛在轻轻地挠她的嗓子一样，让她总忍不住想咳嗽。不仅如此，唐秀还发现自己最近几天不再是干咳，还带着些浓痰，此外，她感到自己的呼吸没以前顺畅了，越来越费劲。唐秀心想应该是到春天了，也是流感的高峰期。于是下班后她就去药店买了些感冒药和止咳糖浆，接连吃了快一周，果然好转了不少。

2005年5月28日，这天唐秀因为持续的低热请假在家休息，她迷迷糊糊地躺在床上，整个睡衣后背都被汗液给浸湿了。正当唐秀挣扎着想起来换套睡衣时，一阵凶猛的钝痛从她的胸口传来，就那短短几秒疼得唐秀五官都扭曲到了一起，手指紧紧地抓着床单。胸口上的难受如同潮水一般一波接着一波地袭击着她，唐秀实在是忍不住了，立马给老公打去了电话。好在唐秀老公立马赶回了家，将她送到了医院。

医生查体发现浅表淋巴结未触及肿大，双肺呼吸音粗，未闻及干湿性啰音。随后给她开了血常规、胸部X线片、胸部CT等检查。检查结果显示：双肺纹理增多，肺上叶尖后段见一约1.0cm×1.5cm磨玻璃密度影，边界清楚，周围见毛刺征，增强扫描呈轻度强化。病理诊断为良性肺结节。

医生看唐秀一脸焦急，轻声解释道：“良性肺结节通常不需要治疗，因为它们不是癌症，也不会像恶性肿瘤那样扩散到其他组织。然而，对于良性肺结节仍需要做自身管理，除了用一些镇咳化痰药进行对症治疗以外，如果平时有吸烟或职业暴露，应采取措施减少这些风险。饮食、休息和运动也是促进恢复的重要因素。”

经过医生的一番解释，唐秀才明白自己的肺部到底出了什么问题，她心里七上八下的，如果不好好治疗，不会像楼上领居一样最后得肺癌吧？一想到这儿，唐秀不由得发了个冷颤。同时她暗下决心，自己一定要努力战胜这个肺结节，健健康康活到80岁！唐秀是个执行力非常强的女人，回到家后便开始调整自己的饮食，不吃油炸煎炸食品，辛辣刺激的也不吃，尽量炖煮。

此外，她还强制自己的丈夫戒烟，因为二手烟对肺结节患者的恢复十分不利，为了妻子的健康，唐秀丈夫也是狠下决心戒烟。第二天，唐秀在国外留学的女儿回家了，她立马向唐秀提议可以试一试瑜伽这项运动。肺结节的恢复光靠在饮食和空气方面做好是不够的，还得通过运动锻炼来增强自身抵抗力，改善肺部情况，而瑜伽对唐秀来说就是十分不错的选择。

于是唐秀立马就报了一个瑜伽课程，每天下班后就立马去上课，回到家还不忘复习巩固半个小时。经过唐秀长期全面的努力后，不仅频繁咳嗽胸痛的症状几乎消失了，去医院复查时，医生告诉她，她的肺部结节有不同程度的缩小，有些微小结节甚至都消失了。唐秀心里欣喜万分，并没有因此懈怠，反而更加努力地坚持自己的计划。

人生的意外总是来得猝不及防，2008年9月3日，唐秀为了庆祝丈夫的生日在厨房里前前后后忙活了一上午。就在她盛菜时，不知怎的她猛的开始咳嗽起来，声音嘶哑干涩得像年久失修的二胡。紧接着，她觉得呼吸越来越困难，仿佛周围的空气都被抽干了一般，唐秀拼命地呼吸，却也无济于事。就在下一秒，一股甜腥味冲上喉头，一口鲜血直接从她嘴里吐了出来。听到动静的唐秀丈夫立马冲进厨房，抱着她就往医院跑。

医生立即为她做了体格检查，查体发现左侧胸廓塌陷，左侧呼吸动度减弱，左肺呼吸音低。随后开了肺部X线、肺部CT、肺部增强CT等检查，检查结果让唐秀　夫妻心头一紧，结果显示：左下肺野可见一肿物。CT示：肺部结节位于左肺下叶并伴有胸膜牵拉征，提示很可能为肺腺癌或细支气管肺泡癌。最后在CT引导下穿刺活检证实了为肺腺癌。

经过几天的煎熬，唐秀丈夫万万没想到自己竟然等来的是这个结果，巨大的疑惑和难过瞬间涌上心头，竟然让这个大汉红了眼眶。他泣不成声地拉着医生问：“医生，你们真的没有搞错吗？我妻子怎么会肺癌啊？你们当时不是说她的肺结节是良心的，而且只要控制得好就不会得肺癌吗？怎么她又注意饮食又天天瑜伽锻炼的，还让我戒了烟，反而还得了肺癌？”

看到唐秀丈夫如此声泪俱下，医生心里也很不好受，其实他心里也有相同疑问，他查看了唐秀的就诊记录，她之前复查时肺结节确实恢复得很好，没有道理会在短短时间内恶化成肺癌啊？那到底是什么原因导致的呢？医生决定从唐秀的生活习惯细节入手，果不其然，终于让他发现了一些端倪。

医生十分惋惜地说道：“真是无知啊！肺癌并不是无缘无故找上你，尽管你妻子作息规律，饮食清淡健康，还天天做瑜伽锻炼身体，但她却犯了两个致命的错误！身上有结节的人也一定要记住了，这两个习惯会严重影响肺部的健康，加速结节癌变过程...”

原来是因为唐秀长期大量地吸入厨房油烟，唐秀在结婚之前，她的妈妈为了让她在婆家过得顺利舒心，早早地就开始教她煮饭做菜。于是年纪轻轻的唐秀就学会了一手好菜，结婚之后，厨房也就自然而然地成为了她的主战场。几十年如一日，除了偶尔唐秀身体不舒服以外，其余时间都是唐秀在厨房里忙前忙后。早年间，生活水平不高，根本没有油烟机这种东西，只有简陋的排气扇，抽油烟效果可想而知。于是，慢慢地在无形之中，唐秀的肺部吸入了大量的厨房油烟。

长期大量吸入厨房油烟会增加肺癌风险，多项研究和专家意见指出，长期接触厨房油烟的人群中，肺癌的发生率相对较高。在烹饪过程中，尤其是在油炸和高温烹饪时，油脂会分解产生多种有害化学物质，包括多环芳烃、苯并芘、丙烯醛和其他挥发性有机化合物。这些有害物质通过呼吸进入肺泡，并在肺组织中沉积。由于肺泡表面积大，这些物质容易通过肺泡壁进入血液循环。

沉积在肺部的有害物质可以引起细胞损伤，包括氧化应激、炎症反应和DNA损伤。这些损伤可能导致细胞突变。细胞突变如果发生在关键的基因上，比如原癌基因和肿瘤抑制基因，可能导致细胞增殖失控，进而形成肿瘤。随着时间的推移，如果突变细胞继续增殖并逃避免疫系统的监控，肿瘤可能会生长并最终扩散到其他组织和器官。

具体到油烟中的某些成分，如苯并芘，是一种已知的致癌物质，可以直接与DNA结合，引起基因突变。丙烯醛也是一种强刺激物，可以引起炎症和细胞损伤。此外大量吸入油烟还会导致油烟综合征，吸入油烟可能导致食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等症状，这被称为“油烟综合征”。更不用说对对呼吸系统的损害，厨房油烟对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病。

有流行病学调查报告发现，长期在厨房做饭、长时间接触高温油烟的中青年女性，患肺癌的危险性会增加2~3倍。因此，对于肺结节患者来说，减少厨房油烟的暴露是非常重要的。可以通过改善厨房的通风条件、减少高温油炸烹饪方式、选择油烟产生较少的食用油等方式来降低风险。

（注：《05年，45岁女子长期练瑜伽，肺结节进展为肺癌，医生怒斥太无知》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）