新春佳节，粉丝报喜：“练了八段锦，酒量大涨，今年的聚会，把亲戚朋友都震住了。”

大河不禁莞尔，这才到哪儿？坚持不懈，好日子还长着呢！

酒，都知道不能多喝，但是也不能没有。

人际交往，离不开美酒牵线。

纵横捭阖，更需要美酒助兴。

从男孩到男人，酒精考验是必过的一关。

谁也不想在酒桌上被别人拿捏，但千杯不醉的实力，可不是靠拼酒蛮干练出来的。

咱们锻炼八段锦，根本不必刻意去练习酒量。

现代人养生保健的重点，就在于保肝强肾。

只要通过养生锻炼，把自己的肝肾功能增强了，身体分解酒精的能力就提升了，酒量自然而然就增加了。

这就是牛刀宰鸡，毫不费力。

有道是：烟酒不分家，当你懂了酒量的秘密，如何减少烟的危害，原理你也懂了。

烟酒糖茶四大金刚，人际交往不可或缺。

官场、商界、饮食、男女……都离不开这四大金刚。

酒、才排行老二；烟、风险更大。

这四大件，笼统来说，不利于健康。可也不尽然，按照老一辈的说法，这可是四样宝贝。

只要掌握好“度”，不但可以润滑人际交往，对于健康大有裨益。

烟入肺，可以提神醒脑；

酒入肝，可以舒筋活血；

糖入脾，可以培补中土；

茶入心，可以安心养性。

当然，这不是绝对，比如茶，不同的品种，还可归心包、肝、胃、膀胱、大肠经。比如酒，不同的量，还可以入心、肝、肾等经脉。

永州七祖禅茶苏新红，是大八圈子的老粉丝，他的茶叶真不错，有需要的可以找他。

养生锻炼，有个明显的好处，那就是五脏六腑，均可以得到保养。

肺气足，烟瘾自然会降低。

肝气足，酒量自然会增加。

心气足，没有茶叶，也能安心养性。

脾气足，不必费力，也能苗条瘦身。

所以，大河说，酒量增加才是开始，只要坚持不懈，好日子还在后头呢。

新春佳节，《热辣滚烫》火爆荧屏，据说主演贾玲瘦身100斤……

影片主打励志，但是看着姑娘脸上松弛的皮肤，大河感觉更多的是心疼。

想减肥，养胃健脾就可以。能吃不能化，肥肉就增加。

咱们练八段锦，五脏六腑气血增强，身体自然会调配多余的脂肪，苗条就是捎带着完成的。

明明可以舒舒服服地瘦身，非要这么痛苦，贾玲一定不懂八段锦吧。

不过，也许贾玲正在偷笑呢：“八段锦好是好，就是缺少励志苦情牌，哪能吸引眼球啊，大河一定不懂商业的规律吧。”