没有安全感的人，想要摆脱焦虑，有两个很实用的方法：

第一：接受自己的不完美，和自己和解，和各种有情绪的自己好好相处。

不要活在聚光灯下，其实你的舞台根本就没有多少观众，没人在意你的言行举止，

你担心害怕曝光自己，会引起别人的的议论，

八卦是人的天性，人的记忆也有时间性，

别人议论你，过个3-5天，就被别的新鲜事给吸引，就把你给忘掉，那你还在意什么？

所以做事大胆点，不要小心翼翼，畏手畏脚，按照自己的想法來，凭良心做事，不用在意别人的眼光和看法。

第二：不要担心未來，生活中，你所担心的事，99%都不会发生，你的焦虑，就是时间太多，太闲，脑补过份才产生的…

担心是一种灾难，如果你太闲，就让自己忙碌起来，找点事情做，一忙解千愁，只要一忙，你就不用担心害怕未來被牵着鼻子走。

每个人都会有一段，特别难熬的低谷期：

生活的困苦，身体的不健康，工作不如意，家庭不和睦，没有爱情，失去友谊。

不要害怕，也不必过度焦虑，你在意的人和事，最后，都会随着时间而放下。

愿我们，都能活成自己想要的样子。