最近在网上看到这么一条新闻，一个广东的女孩子，身高1米6，体重只有50斤了，基本上瘦得只剩下皮包骨了。但是还还在减肥！

我们不禁要问，这是不是减肥走火入魔了！为什么还要减肥呢？其实这就涉及到减肥的认知问题了，今天跟大家分享一下，希望能帮到大家树立正确的减肥三观：

其实，我一直跟大家说减肥的底线是健康，没有健康减肥就毫无意义。这位女子的情况同样如此。

身高1米6体重，正常来说就是105斤左右。就算女孩子比较爱美，享受到比较好看的身材或者体重。那就想办法减到95斤左右，也就绰绰有余了。

不至于减到现在只有50斤的体重。我再重申一次，这不是减肥，这是减命！

我们减肥的目的是为了让身材更好，身体更加健康，整个人充满活力。而不是追求一个冰冷的数字，让自己处于巨大的健康风险之中。

这样减肥是没有意义的，后续也肯定是会反弹的。因为我们减肥的本质是减掉脂肪，缩小脂肪细胞的体积，而不是光减到体重。

减到50斤就意味着脂肪肌肉水分同样都大幅度流失了。到后期肯定就会反弹，而且女孩子的生理周期各方面的健康都会受到巨大的影响。包括但不限于掉头发记忆力减退，抵抗力免疫力降低等等。

我个人希望这个女孩子能停止这种不健康的减肥方式。尽快的恢复正常的饮食习惯，从吃够蛋白质，吃够基础代谢开始。

慢慢的一步一步的调整，让身体恢复健康，恢复以往的活力。刚开始可能吃不了多少，但是没关系，我们一步一步的适应，慢慢的增多，慢慢的把营养补充充足，身体才能够缓慢的恢复回来。

再次重申一下，减肥的底线是健康，没有健康减肥将毫无意义！

希望我这篇文章能够帮助到正在采用不健康行为方式的朋友，让大家都恢复正常的饮食结构和习惯，真正开始健康安全科学的减肥。让自己身体在减肥过程中越来越健康，身材越来越好。

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