如今身边越来越多的人开始跑步，有些人跑步只是跟风，有些人跑步是真的，为了想要获得健康的身体。

每个人跑步的目的不一样，跑步所遵循的原则也不一样。下面我们要讲跑步的4个原则，不知道大家是否认同。

第1个原则：不参加任何跑团。

有一些朋友觉得自己跑步可能坚持不下来，需要有志同道合的人一起相互激励，所以他们会选择去参加一些跑团。

但是有的人却觉得跑步是一个人的运动，没有必要跟一群人一起跑步，一个人跑步的时候是最放松的，不需要考虑其他人的感受，也不用适配别人的速度，不会让自己陷入跑步内卷之中，也不会让自己太过于心累，想怎么跑就怎么跑，可以随心所欲，有足够的时间去思考自己。

第2个原则：不攀比跑量，不卷跑步距离。

很多跑步的朋友，刚开始的时候可能没有太大的感触，但是一段时间之后就会发现身边其他跑步的人，他们的跑量似乎都很大，每次的跑步距离都很长，跑步的配速也都在不断的提升。

这就给自己带来很大的心理压力，这个时候我们所遵循的原则就是不攀比跑量，不卷跑步距离，不要过多的在意跑步配速，这样才能让跑步变得更加的有激情。

第3个原则：适量原则，循序渐进。

有一些朋友刚开始的时候就给自己定了一个远大的目标，看到别人跑步时间很长，跑步距离很长，就会心痒难耐，也想去挑战自己。

但是殊不知刚开始跑步的人，身体各方面的素质都比较差，如果过度追求跑量跟跑步距离，没有遵循适量原则，没有保持一个循序渐进的过程，就会给身体健康埋下隐患。

第4个原则：享受原则

所谓的享受原则，其实就是要充分地享受跑步的这个过程，而不是为了跑步而跑步，如果跑步让自己变得心累，变得身体疲惫，那么你的跑步计划很可能就会坚持不下去。

跑步是需要有持续性的动力，我们可以在这个过程当中选择自己适合的跑步路线，或者是选择几首自己喜欢听的跑步音乐，这样可以享受跑步带来的这个过程，让跑步变成一种享受而不是一种负担。

上边便是跑步的4个原则，不知道大家是否认同呢？你们跑步是否也有自己所遵循的原则呢？