跑步对每个人来说意义都是不同的，有的是为了健身燃脂，有的是为了磨炼意志，但归根结底是为了找到一个更好的自己。提到跑步，就不得不提佳明这个品牌，很多跑者的装备里都少不了它家的产品。

　　刚好今年正值Garmin Forerunner系列发布20年周年纪念，为了感谢各位跑者在过去二十年的互动和支持，佳明在3月2日正式发布一款Garmin Forerunner系列20周年新品——Garmin Forerunner 965运动腕表。虽说与上一代FORERUNNER 955运动腕表相隔并不算太久，但它在屏幕像素、材质、运动数据分析等多个方面有了很大进步，所以喜爱铁人三项的跑者们，该款新品还是具有很大意义的。

　　佳明FORERUNNER 965运动腕表提供了三种配色，极光黄、月光白、极夜黑，笔者试用的这款为月光白，是一种淡淡的白色，男士带着也很搭，很时尚。

　　相比上一代产品，佳明FORERUNNER 965运动腕表采用了454*454分辨率的1.4英寸AMOLED屏幕，相比之前的1.3英寸MIP屏幕，可以说屏幕素质提升非常明显。同时再通过窄边框设计及屏幕尺寸的提升，展示的内容相应增加，看着也更加的舒服。

　　屏幕镜面使用的是康宁大猩猩玻璃DX，具备坚固防摔防震、耐磨耐敲击的特性。另外，上一代FORERUNNER 955采用的纤维增强聚合物，而升级的FORERUNNER 965蜕变为钛合金表圈，保持坚韧轻量的同时质感也得到提升。

　　操作上依然是五个实体按键+触屏的方式，还支持5ATM防水等级，在铁人三项运动中也不用担心进水损坏。

　　在户外运动时，佳明FORERUNNER 965在背光下显示效果非常出色，即便是强光照射下，同样也是显示清晰。

　　正因为佳明FORERUNNER 965显示屏增大，同时搭配AMOLED屏幕，相应的提供了更多的显示可能，就比如新的腕上跑步动态功能，无需搭配跑步动态传感器或者心率带，就能够获得跑步动态数据。

　　笔者在跑完3.55公里后，可以直接在佳明FORERUNNER 965运动腕表上面查看步幅、步频、垂直振幅、触地时间等专业的运动数据，尤其对于像我这样的跑步新手，为了降低受伤风险，是非常需要这些运动数据进行调整跑步姿势的。

　　如上图所示，咨询过跑步爱好者后，发现配速6分钟每公里是，笔者的165步频是比较正常的，但是步幅仅为0.98米，与正常跑步要短一些，虽然不会引起肌肉拉伤等现象，但明显有很大的提升空间。

　　全新的图形化设计可以直接在手表上查看当下跑步的数据，其中色彩呈现显示非常出色，并且数字都是经过放大展示的，再加上曲线、柱状图等图形化的设计，一目了然。

　　像之前需要购买配件才能获得的跑步动态和跑步功率这类数据，现在在佳明FORERUNNER 965运动腕表上也能很好的体现，这就非常适合专业运动员，或者既定目标的严肃跑者，实时进行分析改进。

　　在佳明FORERUNNER 965运动腕表上还增加了短期/长期负荷比的功能，主要用来反应我们身体“体能”和“疲劳”情况，对于长跑爱好者或者是初学跑步的用户，可以通过数据更好了解当下身体状况，清晰告知运动准备程度和受伤风险。

　　经过2周的训练后，佳明FORERUNNER 965就会生成短期负荷报告，主要体现的是最近10天内的疲劳状态。比如当下短期负荷为248，接下来突然一次高强度长跑，此时短期负荷明显增加，负荷比将会超过1.5，这就是个危险区，意味着如果不强制休息，会有损伤风险。

　　根据Forerunner 965用户手册，短期负荷比在0.8-1.4之间是最佳区间，低于0.8则是训练不足，如果过量运动会有损伤风险。而高于1.5同样是危险区，会因过渡疲劳导致损伤风险。

　　长期负荷则是判断一段时间的负荷比，最长可达35天周期，主要反应体能水平指标，从笔者近段时间跑步状态来分析，我是没有达到正常负荷比的，还需要优化跑步的姿势及频率，以便可以延长跑步时间，增加训练负荷。

　　另外，佳明很多运动腕表都已经支持卫星地图，对于很多喜欢徒步、跑越野的用户来说还是很有帮助的，尤其是FORERUNNER 965的屏幕升级后，全彩的地图更加的清晰好用。一旦发生意外，还能定位坐标等待救援。

　　当然，健康监测同样是佳明FORERUNNER 965运动腕表的强项，每天早起它都会生成一份健康报告，经过昨天的运动和睡眠，会分析出身体恢复的情况，同时给出今天的运动建议，笔者今天就是休息日。同时还有睡眠的详细信息，包括睡眠分值，睡眠状况等等。

　　在日常佩戴方面，佳明FORERUNNER 965还支持音乐播放功能，可以通过连接蓝牙耳机在跑步时听听歌曲，这样就不必再拿着手机这个累赘。另外，像NFC公交卡这些日常的应用也都有，可以说非常方便。

　　续航方面，虽然佳明FORERUNNER 965并没有沿用上一代955的太阳能充电功能，但是在增强屏幕显示功能后依然可以有23天的智能模式续航时间，可以说续航功能不降反升。

　　与佳明FORERUNNER 965同期发布的还有一款佳明FORERUNNER 265/265S运动腕表，相比FORERUNNER 255同样是升级了AMOLED屏幕，且不再区分音乐版和普通版，而将音乐功能融入全系列，其中265型号为1.3英寸416*416分辨率屏幕，265S为1.1英寸360*360分辨率屏幕。

　　而佳明FORERUNNER 965与FORERUNNER 265/265S之间的区别除了前者支持短期/长期负荷比，后者则没有该功能外，还有离线地图、实时体力值、骑行功率指导等高阶数据分析。

　　综合来看，全新的佳明FORERUNNER 965运动腕表延续了955在HRV、第四代心率传感器等优势，同时升级了AMOLED屏幕和尺寸，增加了腕上跑步动态和跑步功率，及短期/长期负荷比功能，对于喜爱铁人三项、精英跑者、专业骑手、游泳爱好者来说，这确实是一款非常值得拥有的好产品，目前佳明FORERUNNER 965和FORERUNNER 265运动智能腕表已经全面开售，FORERUNNER 965官方建议零售价4,980，FORERUNNER 265S，官方建议零售价3,480，FORERUNNER 265，官方建议零售价3,680，喜欢的朋友可以出手了。