大家好，我是家庭教育指导师果妈～

你敢相信吗，去年寒假的时候，果妈让表姐带着侄子晨读。

然后一个寒假时间，养成了侄子晨读的好习惯，这半年，上5年级的侄子，语文成绩直接从班级的中等水平，蹿到了前五名！

连老师都惊讶了！

老师让侄子分享语文的学习经验，侄子说：没啥经验，就是会了！

真不是孩子吹嘘，因为孩子觉得，晨读是正常的事情，都没觉得是经验，在他没有意识到的时候，读着读着，语文成绩就上来了！

最让表姐欣喜的是：晨读后，孩子的专注力更强了，学习也逐渐变得自觉。

其实，这就是“21天养成一个习惯”！

正好，侄子用一个寒假的时间，养成了晨读、自律的好习惯。

假期，不是用来浪的，是用来弯道超车的！

想要孩子暑假变得自律，那就让孩子自己规划时间，其中，晨读一定要先做到！

因为，一日之计，真的是始于晨！

如何利用暑假让孩子变得自律？晨读就够了，读与不读的差距是真大

01 晨读三要素

第一要素：站着读

站立，能够排出体内的废气，让身体的血液循环，让氧气有效地输送到身体的每一个细胞内，包括大脑。

充足的氧气，会让孩子的大脑更为活跃，从而保持清醒，提升专注力、记忆力，让晨读的效率更高！

此外，站立着晨读，还能够培养孩子挺拔、大方的气质，增强孩子的自信！

第二要素：大声读

晨读的时候，一定要大声朗读，而不是默读、小声念叨。

首先，早晨刚醒，还有些困倦，大声读书，能够尽快提神，避免困倦、开小差；

其次，大声朗读的时候，声音对大脑皮层可以建立听觉表象，更有助于孩子的记忆理解；

然后，抑扬顿挫地朗读，能够培养孩子的语感，让孩子更容易融入文章中去，形成敏锐的语言感悟力；

最后，大声朗读的过程中，需要眼、耳、手、脑、口等各个器官一同参与，可以调动各个感觉器官参与到学习中去，增加了输送渠道，更有利于孩子形成好的学习习惯、强化记忆。

第三要素：空腹读

吃饱了，虽然舒适，但对记忆其实没什么帮助，因为这时候体内的血液多半去帮助胃部消化了。

而空腹晨读，孩子的精神往往更容易集中，因为此时会有充足的血液供给大脑，提升晨读效率！

这3个是晨读的主要要素。

02 晨读时长，有讲究

晨读的理想时长，是20—30分钟。

对于孩子而言，20—30分钟，刚好是专注力的平均时长，这个时间的程度，孩子更容易坚持以上三个要素的晨读。

读完去喝口水，然后坐下来开始吃早饭，一切都刚刚好。

但是需要注意的是，对于没有晨读习惯的孩子来说，晨读的时间，不要一开始就直接上30分钟，可以循序渐进地增加。

比如，第一周可以每天晨读10分钟；

第二周可以每天晨读15分钟；

第三周可以每天晨读20分钟……

家长可以让孩子根据自己的专注力、身体状态等，对晨读时间循序渐进地进行增加，最多不要超过30分钟。

03 晨读读什么，也很关键

晨读读什么？

侄子寒假的晨读，主要是两方面，一个是语文，包括了优秀作文、课本、小古文，一个是英语，主要是课内课文。

语文的成绩提升非常明显，英语也有所提升，从中等偏下进入了前15名（班上50个孩子），有进步，只不过小家伙还不满意。

当然了，有进步，就说明方法是对的。

对于晨读，不是随便读，读对了，孩子进步大，读错了，孩子浪费时间和精力！

第一个：读“课内知识”

这是首要的，也是最基础的。

语文便是读课本需要背诵、记忆的文章，以及古诗词。

反复读，反复记忆，在没有任何问题后，再继续后面两项的阅读。

第二个：读“可积累内容”

素材，是积累出来的。

平日里孩子在阅读的时候，可以摘抄一些经典的句子、段落，然后在晨读的时候阅读；

也可以为孩子准备优秀的作文书，让孩子读一些优秀的句子、段落，积累素材。

读多了，就成自己的了。

第三个：读“可超前学习内容”

其实，语文和英语的学习，真的不难，但一定要“提前学”。

英语的提前学，主要在于日常学习的积累，哪怕是教材提前学都没问题。

而语文的提前学，主要是文言文+古诗词！

因为，和英语一样，其实小古文也是需要语感的，在晨读的时候，一边记忆小古文，一边培养语感，一举两得！

写在文末

晨读，而且得是正确的晨读，真的会让孩子受益良多！

不过每天20—30分钟，却能给孩子不一样的学习效率、自律性，何乐而不为？