❶富含果胶的食物 果胶等物质有助于在胃粘膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃粘膜的损伤 山药、银耳、南瓜、秋葵、香蕉和苹果等 ❷易消化食物 燕麦、小米、南瓜、山药为食材，做成的粥；细面条，可以用鸡蛋和面做手擀面，好吸收又营养，但是胃酸反流的人少喝粥，以免加重胃酸 ❸优质蛋白 胃不好不能吃大鱼大肉，但是也要合理搭配一些优质蛋白在三餐中，比如鱼虾蛋，鸡肉鸭肉 对比红肉相对好消化，减油减辣，避免重口味，给身体提供基础营养 ❹富含维生素的食物 维生素B、C等物质都是有助于增qiang胃粘膜抗性的，可以起到保护胃粘膜的作用 青菜、卷心菜、苹果、南瓜、燕麦、木瓜等 ❺肠胃营养素 适当的补充金渭泰养胃粉，可以帮助修复胃黏膜，补充肠胃营养