乙肝是目前为止，我国患病群体基数最大的一种疾病，而且，到目前为止，无论是乙肝患者还是乙肝病毒携带者，在医学上都是无法被彻底治愈的。

但是对于乙肝患者而言，若是其免疫力充足时，就算乙肝病毒侵入到人体后，也能够被免疫系统自动清除，但若是对于免疫力比较差的，就算我们体内有充足的抗体，随着免疫力的下降，人体的抵抗力也会有所降低，这时人体也容易受到乙肝病毒的侵犯。

因此，对于乙肝病毒患者而言，我们若是不想病情加重，那么在平日里就一定要注意提高自身的抵抗力和免疫力。医生建议：乙肝患者若是想要提高免疫力，平日里多吃这3种食物或能有效提高免疫力，缓解病情，避免病情加重。

1.蘑菇

蘑菇是我们生活中非常常见的一种营养价值非常高的菌类食物，而对于乙肝病毒携带者或是乙肝患者而言，经常吃蘑菇可以有效地提高体内的抵抗力。不仅如此，常吃蘑菇对于治疗一些慢性肝炎，也具有很好的帮助。

这主要是因为蘑菇中往往含有大量的氨基酸，而这种物质不仅是人体运行所必需的一种营养物质，而且常吃这种物质还能够有效地增强抵抗力，使人体形成一定的抗体。所以乙肝患者若是想要增强抵抗力，不妨可在平日里多吃一些蘑菇。

2.酸奶

酸奶是我们日常生活中非常常见的一种饮品，常吃酸奶对于调节肠胃的菌群平衡，具有很好的帮助。这主要是因为，酸奶中不仅具有大量的优质蛋白，而且酸奶中还含有大量的益生菌，经常吃酸奶，不仅能够为身体补充充足的蛋白质，而且还能够使肠胃的菌群保持平衡。

对于病毒携带者来说，我们在平日里适当地多吃一些酸奶，不仅能够为身体补充充足的营养，而且还能够有效地提升身体的抵抗力和免疫力。同时常喝酸奶，酸奶中的营养物质还有助于加速体内白细胞的生长，这在一定程度上也有益于呵护乙肝患者的身心健康。

3.红薯

红薯是我们生活中非常常见的一种含有大量粗纤维的食物，红薯中所含有的膳食纤维，不仅能够为身体补充充足的营养物质，而且还能够有效地促进肠胃的蠕动，加速身体的新陈代谢。不仅如此，红薯中所含有的营养成分比较丰富，除了膳食纤维以外，红薯中还含有大量的胡萝卜素以及蛋白质等物质，经常吃红薯对于乙肝患者或是乙肝病毒携带者而言，可以有效地修复受损的免疫系统，提高身体的抵抗力和免疫力。

总之，对于乙肝患者而言，我们若是想要提高自身的抵抗力和免疫力，那么在平日的饮食上就需要格外的注意，常吃以上这三种食物，或许对于提高免疫力具有很好的帮助。

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