【控制外物】
这个世界大多数人都希望改变自己周围的事物来满足自己的欲望。
比如我们想要朋友、伴侣、金钱、但这些外物我们不能控制它们飞到身边，被我们所有，这是不被我们所决定的事物。
可人最大的错误在于总是妄想控制不由自己决定的事物，当得不到我们想要的，因此产生痛苦和烦恼，这正是大多数人生活上消极烦躁的根源。
现实是，无论什么时候我们都渴望某种自身无法左右的事物，如此，我们的内心就会时常被牵绕，感到焦虑和烦恼。
这是人们下意识的反应，当外部世界不如我们所愿时我们第一时间想到的是试图控制它们，改变它们。
但这种想法想要实现是十分困难的，因为世界不因人的意志而转移，每个人都难以控制事物的发生和变化，这是超出我们自身能力的范畴。
对此问题，哲学家告诉我们，你要做的不是如何向外寻求方法控制它们来迎合自己的心愿，而是向内改变我们实现欲望的方式。
如果你寻求的是某种满足，那么改变你自己和你所要的东西，比改变你周围的世界更好，也更容易。
——爱比克泰德
【控制的类别】
而要做到这点，我们就应该区分哪些事物是由我们所控制的，哪些是不由我们控制的。
这也是爱比克泰德提出的一种关于控制的两分法，他将事物和人之间的关系划分为两种类型。
一是有些事物是由我们决定的，二是有些事物不是由我们决定的。
比如由我们决定的有：思想、价值观、行为、目标。
不由我们决定的如明天会下雨。
不过这种方法有个问题，因为按照爱比克泰德所说，我们可以理解为：“有些事情我们能够完全控制，而有些事情我们一点也控制不了”。
但这忽略了第三种存在，即我们能控制一些但又不能完全控制的事物。
比如打一把对抗型游戏，你和对面的玩家进行pk，你能完全控制这场比赛的输赢吗？不能，但可以说你一点也控制不了吗？也不能，因为你可以凭借自身的战术和装备以及操作水平的提高来提高你获胜的几率。
由此我们可以重新定义出一种三分法。分为：我们能够完全控制的事物，我们一点也不能控制的事物，以及我们能够控制一些但又不能完全控制的事物。
我们在生活中碰到的“事物”，每一件都会落入这三个范畴当中的一个。
而这种三分法分别告诉了我们该如何正确的对待它们。
【处理方式】
应该如何对待这三种不同的事物？
首先第一种，我们一点也不能控制的事物。
比如明天要下雨，父母会老去，孩子会长大等。
如果花时间去担心这些不由我们决定的事物，这种行为就是愚蠢的；因为它们不由我们决定，所以担心它们是无用的，这也是无可争辩的。
第二种我们能完全控制的事物。
我们应该把时间和精力花在自己完全能够掌控的事情上，这将是有意义的，因为在这种情况下，我们的行动能保证收到外界的反馈。
但这里为了防止误解，需要说明个人的喜好和欲望在某些情况下不是我们完全能控制的存在，相反，它们属于我们能够控制一些但又不能完全控制的事物的范畴。
如你想戒掉对甜食的喜好，当你看到一个糖果时你下意识就抑制不住自己想吃的冲动，看到讨厌的人和事你的内心会升起一种厌恶之感，忍不住唾弃和鄙夷。
在这些过程中你是否会因这个冲动念头而采取行动会有一定程度的控制，但对这个念头是否从你的内心产生却是无法控制的。
也就是说对于欲望和念头以及喜好，我们可以控制自身对于它们的行动，但对于头脑中的念头和情绪我们是不可能阻止它涌现出来的。
那什么才是我们真正能控制的事呢？
比如目标和价值观是你可以完全控制的。
你可以随意设定一个目标，是戒掉烟瘾还是跑步1000米。
但这个目标最终的实现与否，是属于你能够控制一些但又不能完全控制的事物的范畴。
价值观则是你可以随意控制你对任何事物和生活的态度。
比如是否选择追求名誉、金钱、地位、快乐、自由。对这些事物如何看待是你可以随意决定的。
第三种：我们能够控制一些但又不能完全控制的事物。
对于这种事物我们需要将其区分自身内部与外部因素，好将注意力放在我们设定的内在目标上，从而避免无意义的行为和激发我们生活的积极性。
因为这种事物由两方面构成，一方面我们能控制一些，这其中能控制的部分是源我们的内部因素，就如那个玩游戏的例子。
内部因素就是你个人的操作水平以及装备与战术等，外部因素则是在你不可控的对方的范畴。
所以我们应该将注意力集中在自身内部，以此来尽可能的控制外部因素。
对应的，不能完全控制这方面就不是我们需要操心的了。
在生活中其他方面我们同样可以注重内部因素来更好的生活。
例如，我们不应当一味地关注伴侣是否爱自己，因为对方对你的感情如何不是你能控制的，想要对方爱你是外在目标，是我们难以触及的，你应当做的是使自己变得更优秀更值得被爱，这就是内在目标。
同样在工作上与其指望老板开出更高的工资雇佣你，不如努力提升自己的技能与价值，这样市场才更有可能提供你更高的报酬。
这样通过将目标内化，还有一个好处，就是我们不会因为结果失败而痛苦，这种负面影响将会最小化。
如果哪怕你尽了最大努力去爱对方，但对方仍然不爱你，你终日苦练技术仍然输掉了比赛，你也不会因此过度哀愁，避免了更大的消极情绪。
所谓尽人事，听天命，因为你已经尽力了，你已经做了你所能做的一切，哪怕结果不尽人意，至少你也对的起自己。
【核心总结】
希望大家牢记本文核心，控制的三分法：我们能够完全控制的事物，我们一点也不能控制的事物，以及我们能够控制一些但又不能完全控制的事物。
我们只需要关注自己完全能够控制的事物和能够控制一些但又不能完全控制的事物。
当关注能控制一些但不能完全控制的事物时，需要为自己设定内在而非外在的目标，从而避免大量的挫败和失望。
而这种认知观念得益于斯多葛哲学，他们通过分析人对事物的掌控能力给予了我们一种全新的生活方式。
这种控制法能够帮助我们更加积极正确，且有意义的生活，也带来了属于内心的安宁。
最后，我们若是将这种观念概括本质的话其实就是一句话，那就是“做你能做主的事”。
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