不管他们的意图是多么地良善，你必须有独立自主的思想，不要听命于那些意图良善的人，那些一直在做好事的人，那些经常在劝告你要成为这样，成为那样的人。他们可能想不到会对你造成任何伤害，但是事实上会有伤害发生。只有听命于你自己的心，你才知道你要什么，你才会快乐，那是你唯一的老师。

一、不要去伪装，不要去模仿别人，接纳自己的不完美

社会上不缺聪明的人，他们道理一讲一大堆，都是给别人讲的，因为这类人没有觉知，他们已经被洗脑了，思想已经被控制了。所以遇到困惑的时候要问问自己，这是你自己想要的，还是你的父母和社会让你要的？不要去伪装，不要去模仿别人。我咨询中有一个学者，原来搞研究的时候特别快乐。可是他觉得当官才好，才能更受别人尊重，当了两年官把自己搞抑郁了。因为每天面对不同的领导，你永远要看别人的脸色，揣摩别人的心思，每天还要复盘哪里做的不到位？终于把自己搞失眠了。

有判断就有好坏，我们就会失去自己，接受你就是一个擅长搞学问的人，你就是不擅长复杂的人际关系，那才是真正的自己。如果每一个人都按照他本然的样子被接受，那么有百分之九十的痛苦都会消失，有个咨询者说谁能做到不比较，我说比较就不能活出自己，比较是痛苦的根源。你不放弃比较，你就是不放弃痛苦，或者说你喜欢痛苦。痛苦的根源就是你一直想超过别人，你希望所有人都不如你，这个想法注定是失败的，注定是痛苦的。

比较就会产生自大和自卑，对不如你的人，你就很自大。对你不如的人，你就很自卑。一会儿自大，一会儿自卑，把自己搞得很混乱，很头痛。这个世界最勇敢的事就是做自己，最大的勇气就是不比较，没有自大就不会有自卑，相反没有自卑也就不会产生自大。我不会，我不如那个人我就自卑，他的含义就是我应该会，我应该比那个人更厉害，实际上还是全能的自己在作怪。

二、爱是付出，不是索取，但是我们所说的爱都是在索取。

一个女孩咨询的时候很愤怒的说我妈原来不让我谈恋爱，现在我妈妈又追着让我谈恋爱。她认为妈妈很矛盾，实际上是不矛盾，在你年龄小的时候，妈妈说这句话是没问题的。现在你年龄大了，妈妈说这句话也是没有问题的。我的意思是我们不要把责任推给别人，我们想谈我们就接受，我们不想谈我们就拒绝。每个人都带着童年不变的思想，而忘了我们随着年龄的增长，有些道理已经不合时宜，是需要抛弃的。问题的关键是我们有没有爱别人的能力？我们有没有接受别人爱我们的勇气？

爱是付出，不是索取，但是我们所说的爱都是在索取。每个人都等着别人来爱自己，或许他们可以假装来爱你，但是迟早你会发现你们双方都是索取的。然后你们都会很痛苦，说对方是在演戏，是伪装，是个骗子。有心理疾病的患者来咨询，我都鼓励他们去爱，他们会说我还缺爱呢，爱不用它就像枯井一样，不但没有水，而且还充满着恶臭。

你越用它，你会发现里面是无穷无尽的爱的品质，不用担心会没有，爱不是一种数量，它是一种品质，爱这种品质会因为你的给予而成长。有一个抑郁症女孩，咨询了一阶段，她说她每天中午有两个小时主动去帮助一对夫妇看小孩，我和她妈妈说你家孩子有变化了。因为她能付出爱了，她不那么恐惧了，能够信任别人，过阶段这个女孩真的好了。

三、快乐会过去，痛苦也会过去，强行阻碍他过去才制造了问题。

很多人的思想被毒化了，他有用，我就和他交朋友，这是功利，这不是爱。爱就像天上下雨一样，不管是纯净的花园，还是污秽的泥塘都没有关系，它不会想我下到花园里，他们应该感激我，或者我只下到纯净的花园里，我讨厌污秽的泥塘，这种爱就很吝啬，很狭隘。有一个双向情感障碍患者，她说当痛苦来临的时候，我就会说抓紧走吧。当快乐来临的时候，我就想留住他。

当我们想要快乐永驻的时候，我们就摧毁了这个快乐。而我们很难做到快乐来了，很好。快乐走了，也很好。保持心灵敞开，即使在痛苦之中，你也要记住它不会永远痛苦，快乐会过去，痛苦同样也会过去。如果你没有他不应该过去的想法，你就是保持了一个开放的心。就好像白天和夜晚一样，人生当中也会有一些喜悦的片刻和一些悲伤的片刻。不会永远晴天，也不会永远阴天。

我们习惯性的回避和拒绝痛苦，心理学家说我们拒绝和回避的部分就会进入潜意识，然后以扭曲的方式表达出来折磨自己。咨询的时候，我常说欢迎我的痛苦，很多咨询者马上反驳我说我才不欢迎痛苦呢。一个小孩只要快乐，一个成年的人，一个成熟的人，就要学会接受痛苦。只接受快乐，拒绝痛苦是心灵的退缩，只会让自己更痛苦。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。