最近这半年，在和朋友吃饭时，会发现每个人都弥漫着这种危机：

小时候，我们是祖国的花朵，梦想着成为国家栋梁，成为建设祖国的有用人才，所以努力学习发奋图强；

工作后，大家都经过十多年的努力打拼，也小有成就。有的成为了公司的副总，有的在知识的高峰上继续攀登。

大家一步一步剔除掉现实毛糙的一面，人生已爬坡过半。

往上看，峰顶还在那里闪闪发光；往下看，一群挂着青春痘散发着荷尔蒙的小鲜肉正奋力追上来。

再继续拼一把？

握着保温杯的手微微发抖，另一只手轻轻捋一下梳理得整整齐齐的斑驳头发。精力和体力都不比当初了啊。

欲望与能力的不匹配，加之外界压力的不断刺激，通过一层层的焦虑感，慢慢侵蚀到人的潜意识里，开始对自我存在感到怀疑。

这或许是中年人一辈子第一次开始全面审视人生。

小时候无忧无虑什么也不担心，只需过好自己的美好童年；

大学时期，开始规划自己的未来；

工作后，努力奋斗将计划变成现实，对未来充满了信心；

但在跨过40岁中年这道门槛后，迎面而来的各种压力让你突然意识到，岁月的流逝是最好的解药也是残酷无情的巴掌。

在这种情况下，很多人都慌张了，开始着急了。

人到中年上有老下有小，养家糊口、拼命工作、照顾家庭、孝顺父母、关爱子女，很多的问题都摆在面前。

而中年危机是一个自身成熟的问题，一个社会和家庭重担造成的压力问题。

别以为只有男人才会有中年危机，女人也有。

女性潜意识里是以家庭和孩子为中心的，进入中年，大多数女性家庭生活稳定，孩子初长成，危机感比较弱，有些反而会更加自信和成熟。

这种现实在一部电影里，传递得入木三分——《迷失东京》。

故事讲述的是一位中年大叔邂逅一位美艳少妇，试图重新找回自己的故事。

过气好莱坞演员鲍勃去日本淘金，来到东京拍摄一则威士忌酒的广告。

由于语言和理念的不同，他跟日方的工作人员合作得很不愉快。

他非常厌倦这份工作，接下这个广告仅仅是因为200万美金的报酬，毕竟过气了也得养家。

鲍勃每天回到酒店只是一个人呆愣愣地枯坐，远在美国的妻子并不理解他的境况，跟他在电话里家长里短地絮絮叨叨。

事业不顺，得不到家人的关爱，鲍勃内心很孤寂。

这是典型的中年危机男人的表现。

某天，鲍勃在酒吧遇到了被丈夫冷落的年轻少妇夏洛特。

夏洛特才出学校就嫁为人妇，而夫妻两人感情并不好。

两个人在酒吧相遇开启了一场冒险旅程，结伴在东京游玩：

一起唱歌，一起参加派对，一起聊天，吐槽彼此不顺利的婚姻。

夏洛特跟鲍勃大叔说自己想当摄影家、想当作家，想这想那……但兜兜转转还是一事无成。

鲍勃大叔安慰她，每个人都会经历这种迷迷糊糊的时期，到时都会找到属于自己的路的。

这话，鲍勃大叔给小萝莉少妇打气，也是说给自己听的。

在异国相遇的俩人在心灵你来我往，他们相拥于街头。然后，各自回到了原来的生活。

那如何判断自己是否遇到了中年危机？

其实它的表现有很多种，譬如沉默、家庭矛盾增多、自闭、恋旧等。

对于中年危机者而言，不破不立原则是避免自己陷入懊悔和丧气的自循环体系。

如果你或你的朋友正处于这种状态，建议：

第一， 让自己放轻松，认识到自己有所能，有所不能。学会反思自己，古人云：吾日三省吾身，认清自己的优势调整自己的心态，不要因为一时的得失而懊恼不已。学会放弃，因为人这一生不能是十全十美，放弃也是一种智慧，给自己减负为的是能更好的前进。

其次，加强身体锻炼，找到一个自己喜欢的运动坚持下去。这一点对调整任何心态都非常管用，持久的运动会让大脑生产使你快乐的多巴胺。

第三，交几个知心朋友，异性的、同性的都行，多和人交流沟通，相互倾诉。

中年危机不可怕，可怕的是我们不能够正确的面对。

放下心里的包袱，走出去看看外面的世界，你将会发现原来一切都还是那么美好如初。