1. 人生是场修行，每个人都在渡自己的苦

你有没有过这样的感觉？累的时候，望着生活中的种种琐事，有时真想放下一切去山里“隐居”。但无论我们逃到哪里，生活的考验、烦恼和苦难，都像影子一样，始终跟着我们。古人早说过，人生八苦是逃不过的。其实，人生来就是一场修行，从头到尾都是和“苦”相伴。正所谓“不受这个苦，就会受那个苦”，无论逃避还是迎接，苦难总在等着我们，但正是这些“苦”，才让我们成长，才让生命有了味道。

2. 生老病死，人生八苦是常态

佛教里有句话：“生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛，是为人生八苦。”这些苦，听着可能让人心里发沉，可是却又真实存在于我们每个人的生活里。尤其是人到中年，压力、疾病、离别，都成了家常便饭。我们常说“身体是革命的本钱”，可当真的到了年纪，才体会到那句“人到中年，眼睁睁地看着身体在走下坡路”的无奈。其实，接受人生的“八苦”，不是消极，而是清醒。清醒地明白这就是生命的一部分，我们学着与它共存，反而更能坦然。

3. 欲望是苦的根源

人为什么会痛苦？归根结底还是因为想要的太多，想要的得不到。生活里我们经常看到这样的情景：没钱的人，羡慕有钱的；有钱的人，又觉得有权的好；有权的人，又在羡慕有名的，结果人人都苦，苦的是心中的欲望没法填满。曾听过一句话：“众生烧香拜佛，拜的不是佛，而是自己的欲望。”很多人苦一辈子，累一辈子，到头来发现，最折磨自己的并不是生活本身，而是那一颗不满足的心。放下欲望的心，我们才会轻松一些。

4. 知足者常乐，苦中作乐是一种智慧

古语说，“知足者常乐。”有时候，痛苦和快乐的界限就差在知足上。记得小时候听到的一个故事，有人抱怨家里空间太小，生活很压抑，于是高人给他建议：再往家里放几只鸡。每天挤来挤去，果然觉得更不堪。后来，高人让他再把鸡赶出去，他立刻觉得家里宽敞极了。其实，生活里很多时候，“苦”就在于我们的心有多大，放不下、不知足，那自然也就感觉处处是苦。能够在生活的琐碎里找到小小的满足感，苦中作乐，也是一种人生的智慧。

5. 放下执着，学会释怀是解脱之道

人生的很多痛苦，往往来源于我们太过执着。正所谓“人之所以苦，在于执着。”有些事情，发生了就接受；有些人，离开了就放手。人生苦短，很多“过不去”的坎，其实是自己放不下、走不出。一个人若能在心里给过去的事一段“告别”，就会发现世界豁然开朗，内心也变得轻盈。我们常说的“放下”，其实并不难，只是愿不愿意。所谓“执着如泥沼，越挣扎越困顿。”放下过去的包袱，才能轻松往前走。

6. 心态决定境遇，乐观才能找到出路

你有没有发现，当我们抱怨日子不顺时，总觉得生活处处是难题；可当我们心态放松，反而觉得日子过得也没那么糟糕。其实，苦与乐往往就在一念之间。好心态是我们应对生活苦难的“法宝”。遇到困境，不妨换个角度想一想，也许所谓的苦难是为了让我们看到自己身上的潜力。就像有人说的，“身处黑暗里，就自己点一盏灯。”也许困境无法改变，但心态可以左右我们的感受。生活苦乐如何，很多时候在于我们的心态。

7. 逆境是一场历练，撑过去才会变强大

“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”很多人都害怕逆境，可实际上，逆境却是一个人成长的加速器。古往今来，多少成大事的人都是在逆境中磨炼出来的。成功路上，困难不可避免，很多时候，挺一挺，也许前方就豁然开朗。正所谓“人无三穷三富，不到老”。人生的起起伏伏是必然的，我们要做的，就是在低谷时坚持下去，在谷底里找到支撑自己的力量。

8. 时间是最好的解药，能治愈一切苦

都说时间是治愈一切的良药。生活中我们经历了太多的悲欢离合、聚散无常，很多时候我们走不出悲伤，觉得那份痛会一直伴随。可回头看，当年那些放不下的事，后来都慢慢淡了。时间的力量在于，它不会让你瞬间痊愈，却会在不知不觉中抚平内心的创伤。学会放手，把一切交给时间，是对自己最好的温柔。痛苦终会过去，快乐终会来临。

9. 用心体会生活的“甜”，它是对抗苦难的力量源泉

生活不止有苦，还有一些温馨的瞬间是属于“甜”的，可能是家人间的关怀，朋友间的扶持，抑或是自己努力后的小小成就。即便日子再难，也要给自己寻找一些值得开心的理由，哪怕只是一天中的几分钟。人生本就是苦中作乐，靠自己找乐子的人，日子总不会太难过。累了，不妨做点喜欢的事，让心休息片刻，这些“甜”就是我们对抗苦难的力量源泉。

10. 无常是人生常态，珍惜当下才不枉此生

生命中的很多事，其实早已注定。一些人来了又走，一些情感聚了又散。其实，这些无常才是人生的真相。很多人执着于过去，失去后便痛苦不堪。但若换一个角度，正因为人生无常，才更显得当下珍贵。既然未来不可预测，那就好好把握现在的每一分每一秒，珍惜眼前人，把握眼前事，才是对自己人生最好的交代。

11. 知足者常乐，别让欲望带来无尽的痛苦

有时候我们总觉得生活亏欠了自己，总想要得到更多，殊不知，正是这些得不到的欲望让我们疲惫不堪。知足者常乐，这句话在现代生活里尤其珍贵。一个懂得知足的人，不会为一些无谓的追求而烦恼，他们更懂得珍惜眼前拥有的，反而过得更轻松自在。那些懂得控制欲望、珍惜眼前的人，常常是最快乐的。

12. 学会宽容，不要把别人当成自己痛苦的源头

生活里我们总会遇到各种不顺心的人和事，但许多时候，并不是别人让我们痛苦，而是自己过不去。懂得宽容，是放过别人，更是放过自己。古人说“宰相肚里能撑船”，一个心胸宽广的人，往往更能在生活中找到安宁。与其将精力浪费在怨恨上，不如多看看自己的生活、培养自己的兴趣，把目光从别人的身上挪回来，人生也会轻松许多。

13. 每个人都有属于自己的苦，不必羡慕别人

有时候看着别人光鲜的生活，我们不免感叹“别人怎么过得那么好”，殊不知，每个人背后都有属于自己的苦。我们看不到别人默默承受的艰辛和泪水，只看到了表面的风光。正如古人所言：“人生不如意事十之八九”。因此，与其把目光放在别人身上，不如多关心自己。每个人都有属于自己的路要走，过好自己的日子才是根本。

14. 接受自己的不完美，才能放下对自我的苛求

我们常常要求自己做得更好，甚至不允许自己出一点错。可是，人无完人，谁的人生不是磕磕碰碰走过来的？接受自己的不完美，承认自己的缺点，不是认输，而是一种成熟。每个人都有不足之处，与其对自己苛求，不如多一些包容。我们只有学会与自己的不足和解，生活才会变得更宽容和自在。

15. 磨难是成长的养料，越挫越坚强

每个人的成长过程里，都少不了挫折。痛苦不是为了让我们倒下，而是为了让我们更强大。就像一棵树，经历过风雨的摧残，才会长得更高更稳。那些走过低谷、战胜困难的人，总会收获坚韧的内心和不屈的力量。越是困难，越是成长的好机会，因为每一个困难，都教会我们如何变得更强。

16. 人生苦短，活好每一天，才算不枉此生

有句话说：“此时不活，更待何时。”我们这一生，转眼即逝，若是因为生活的苦难而一直陷在痛苦中，岂不是辜负了来这世上走一遭的意义？苦与乐往往只在一念之间。学会珍惜，学会接纳，把每一天都过得充实而有意义，不管明天如何，至少今天是真正活过的。人生不易，只有过好当下，才算是真正为自己而活。

写在最后，苦尽甘来，生命才会充满滋味

人生是苦的，但在这苦中，我们也能品出甘甜。每个人的生命都像一条河，流经高山，绕过低谷，最终汇入大海。我们苦中作乐，才会拥有强大的内心，也才会让生命充满滋味。愿我们每个人，都能在苦难中找到属于自己的乐趣，在波澜中找到内心的安宁。