近期，接诊了一对特别的姐妹。姐姐受类风湿折磨近十年，妹妹也已发病两三年。尽管姐妹俩的双亲未患类风湿，但她们的舅舅和阿姨却都是该病的受害者。这让她们很担心类风湿遗传给下一代。那么家族性类风湿一定会遗传吗？如何降低类风湿的发病风险？

1、类风湿关节炎一定会遗传吗？

尽管类风湿的发病与遗传因素密切相关，但并不是引发该病的唯一因素，也可能与激素，营养因素，感染等方面有关系，是多种因素综合作用的结果。因此，即使父母患有类风湿，也不代表孩子一定会发病，但患病的风险确实存在。

研究表明，如果父母中的一方患有类风湿，子女的患病风险会增加，具体为普通人的1.5~4.5倍，但这并不意味着子女一定会患病。我们可以通过对这些方面进行积极的干预，来预防疾病和改善病情。‍‍

2、如何降低类风湿发病风险？

①远离烟草

抽烟是导致类风湿发病和病情加重的危险因素，约25%的RA患者和35%血清类风湿因子阳性的RA患者的发病与吸烟显著相关。所以，有遗传因素的人群不要吸烟，也要避免长期处于二手烟环境。

②控制体重

肥胖也是RA发病的诱因之一。所以，有RA发病风险的人群，在饮食上要注意荤素搭配，平衡水果谷蔬的摄入，保持均衡的营养水平，维持自身的代谢正常，从而提高机体免疫，避免疾病的发生。

③避免长期处于寒冷潮湿的环境

长期处于寒冷潮湿的环境可能通过降低人体抵抗力、诱发免疫机制异常等机制，增加类风湿的发病风险。因此，建议在寒冷潮湿的环境中特别注意关节的保暖和防护，避免感染，并保持健康的生活习惯以降低发病风险。

④保持心情愉悦

保持正常愉悦的心理状态，对维持机体的正常免疫也是重要的。良好的心态可以促进身体健康，减少类风湿的发生风险

温馨提醒：

平稳免疫才是治疗类风湿这个病的关键。很多患者病情反复发作，就是因为每次治疗只止痛、不调免疫，根本病因没解决，当然容易复发。如果免疫一直是紊乱的，那么，即使在症状缓解期，关节内部的炎症和损伤也可能在持续进行，这种骨侵蚀是不可逆的，会导致关节变形和功能障碍。希望广大类风湿患友确诊后，尽早到专科医院进行规范化诊治，最大程度降低关节致畸致残率