在这浮躁的社会里，我们每个人都会有焦虑、压力和迷茫的时候，每天都在思考如何让自己更好地生存下去，如何才能有更好的发展和未来。

但是，“心力”高的人会比一般人生活得更好。

心力，是对事情的掌控能力和应对能力，它与智商、情商相对应。心力是可以通过后天训练提升的一种能力。

《心力》这本书用简单易懂的语言讲述了什么是“心力”，以及如何锻炼和提高自己的“心力”。

如果你觉得你需要一本可以提升自己心理素质和抗压能力的书，那么这本书就非常适合你阅读。

下面我将从五个方面为大家分享书中的内容：

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一、心力是什么？

心力的定义是对事情的掌控能力，就像一艘船，如果你的心不够强大，船就会沉掉，而只有你的心足够强大，船才能平稳行驶。

一个人在生活中的所思所想以及对待事情的态度都是由心力决定的。

所谓的“心大”或者“心小”就是指对事情的掌控能力不同，而这种能力可以体现在生活中的方方面面。

比如，A对自己很自信，但是在生活中却常常因为一些小事而感到焦虑；而B的条件没有A好，但是遇到挫折的时候，却能勇敢往前，轻松化解，这两种不同的心态，都是由于心力不同而造成的。

为了更好地适应这个社会，我们就要锻炼和提高自己的心力，只有这样才能让我们拥有更强大的心理素质，拥有更好的抗压能力。

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二、如何锻炼和提高心力？

关于锻炼和提高心力的方法，书中给我们列出了以下几点：

1、选择喜欢的运动，让身体得到锻炼，也可以缓解压力；

2、改变对事物的看法，不要用悲观的眼光去看事情；

3、多进行深度思考，遇到事情不要轻易放弃；

4、合理安排时间，劳逸结合；

5、保持良好的心态，心态决定一切。

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三、如何找到自己的方向？

如果你开始不自信也没有关系，据研究，任何人在做自己最擅长的事情的时候，是最自信，最有掌控力的时候。

每个人都有自己的兴趣爱好和特长，我们需要做的就是，把自己喜欢的事情做到极致。

这样的话，从二八定律来看，你就比80%的人都要优秀了。

“二八定律”是一种经验法则，也称为帕累托法则或帕累托原理。它指的是在许多情况下，80%的结果往往来自20%的原因或努力。

它提醒我们关注重要的事情，并把精力集中在那些能够产生最大影响的方面。

只有这样，你才能知道你想要做什么，才能知道该如何做才能成功。当你越来越成功的时候，你的心力就越来越足了。

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结语：

我们每个人都渴望成功，但是，成功却不是一件容易的事情。

其实，我们每个人都应该让自己拥有强大的“心力”，因为强大的“心力”才能让我们更好地面对生活中的一切挑战。

《心力》这本书告诉我们一个道理：你的成长=心态+能力。心态和能力决定你能走多远。

点个【关注】，在这浮躁的社会里，愿我们每个人都拥有强大的“心力”，这样我们才有更好的能量生存和发展下去。

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