磷虾油是从磷虾中提取的，磷虾是一种类似虾的海洋甲壳类动物。

这种油有时被称为欧米伽 3 脂肪酸，有助于治疗多种疾病，如类风湿性关节炎、哮喘、湿疹、痤疮和其他炎症性疾病。

它还被用于治疗患有骨关节炎或任何其他导致关节疼痛的疾病的老年人的关节疼痛和炎症。

继续阅读本文，详细了解磷虾油对老年人的六大惊人好处。

1、它有助于治疗关节炎

磷虾油含有 Omega-3 脂肪酸，有助于预防炎症和疼痛。

对 47 名患有骨关节炎的患者进行了一项研究，他们服用一定剂量的磷虾油或安慰剂，为期三个月。

研究人员指出，与服用安慰剂的患者相比，服用磷虾油的患者表现出的关节炎症状较少。

2、磷虾油有助于对抗关节疼痛和炎症

磷虾富含维生素 A、B、E、D、K 等多种营养素，有助于对抗引起炎症的自由基。

与另一种 omega 3 脂肪酸 EPA 一起服用，可以减少前列腺素（一种引起炎症的化合物）的产生。

3、磷虾油具有抗氧化特性

磷虾油含有虾青素，这是一种抗氧化剂，已被证明有助于对抗自由基并增强免疫力。

这种营养素还有助于改善心血管健康并促进健康的皮肤和头发。

4、磷虾油有助于增强患有痴呆症或阿尔茨海默病的老年人的认知和记忆

澳大利亚和新西兰的研究人员对患有轻度至中度阿尔茨海默病的患者进行了一项研究，他们服用磷虾油或安慰剂 90 天。

结果表明，那些在食物中加入磷虾油的人的认知能力得到了改善，阿尔茨海默病的症状也有所减轻。

5、磷虾油有助于维持健康的胆固醇水平

研究表明，磷虾油有助于降低升高的甘油三酯水平，有助于治疗高胆固醇、动脉粥样硬化和心力衰竭等心血管疾病。

它还有助于降低低密度脂蛋白或坏胆固醇，而不影响高密度脂蛋白或好胆固醇。

6、磷虾油易于吞咽，吸收效果优于鱼油补充剂

Omega 3 脂肪酸通常很难被身体吸收，因为它们是大分子，因此需要被分解才能被身体正确利用。

研究表明，与鱼油补充剂相比，磷虾油具有更好的生物利用度，这意味着它更容易被人体吸收和利用。

磷虾油的推荐剂量根据年龄和健康状况而有所不同，因此，无论您是为了关节炎、心脏健康还是任何其他疾病而服用磷虾油，请务必在服用补充剂之前咨询您的医生。