今年52岁的王阿姨，长期患有高血压，一直以来都靠吃降压药控制血压。
上周王阿姨在家中突然感觉四肢乏力，紧接着晕倒在了地上，虽然家人已经立刻将她送医救治，但最终王阿姨还是因突发心脏病失救。
经医生了解，发现王阿姨失救离世的原因——她在服用降压药时，经常会自行调整用药，感觉头晕了就多吃几粒，身体没有不适就不吃药。长期如此，导致血压在体内忽高忽低，波动过大，给心脏带来了极大的伤害。
常见的4个用药误区，一定要避开对于高血压患者而言，想要治疗效果好，在服药治疗时一定要避开这几个误区：
1.对药效操之过急
不少高血压患者觉得血压在短时间内降得越低越好，甚至会盲目增加剂量。这样做会导致血压波动过大，会给心血管都带来极大的负担，很容易引起危险发生。一般认为，高血压患者的血压需要在4周左右才能达标，不能操之过急。
2.单纯依赖药物
高血压患者的治疗除了服用药物外，还包括非药物治疗，包括好的生活习惯、饮食习惯以及坚持运动等，单纯只靠服药难以起到好的作用。
3.血压降得越快越好
对于一点一定要明确：血压不是下降到低水平就可以停药。高血压患者需要长期规律服药将血压稳定控制在良好的范围内。更不能选择盲目加大药量一下子把血压降低，这样十分危险。
4.盲目用药，效仿他人用药
不同高血压患者适合的药物也不同，不能盲目看别人吃药药效好也效仿服药。患者应该做的是到正规医疗机构，在医生指导下规律服药。
对高血压友好的食物，有这3种值得关注的是，一些特定的饮食习惯或能为降低高血压发生风险带来益处。
1.豆制品
我们通常在饮食中习惯吃大量大豆。据2023年《心脏病学》发表的综述介绍，2020年一项涉及6万多人的研究显示，每天摄入≥125克豆制品的人与每天摄入＜125克的人相比，高血压的发生风险降低了27%。
2.喝淡茶
不少人喜爱喝茶、品茶。一项纳入3万多人研究显示，有喝茶习惯的人（每周≥3次，至少6个月）高血压的发生风险，比没有喝茶习惯的人低14%。
3.西红柿
2023年《欧洲预防心脏病学杂志》刊发的一项研究发现，每天吃一个西红柿，有助于降低血压，且降低患高血压风险，与摄入最少的人相比，每天摄入超过110克西红柿，高血压风险降低36%。
高血压的3个常见误区有些高血压患者认为只要血压正常就能自行停药，最终导致病情反复越来越难以控制。下面列出的3大常见误区，你踩了多少个？
误区1：高血压是慢性病，需要终身服药不能停？
解析：不一定！是否需服用降压药以及服药疗程取决于高血压的类型和患者血压的实际情况决定。
绝大部分原发性高血压患者需要长期甚至终身服药来控制血压，有些早期原发性高血压患者，血压水平不是太高，经过积极控制生活方式后暂停服用降压药也能把血压控制在目标范围内，停药也是有可能的。但需要密切监测血压水平。
继发性高血压患者，在原发疾病被控制或治愈、血压恢复正常之后，不需要长期用药治疗。
误区2：“是药三分毒”，高血压药长期服用会有依赖性，所以我不想坚持服？
解析：不可否认，任何药物都有副作用。比如利尿剂可致低血钾、血管紧张素转化酶抑制剂可引起干咳、钙通道阻滞剂导致牙龈增生等。
可通过联合用药、调整药物类别或剂量等制定个体化用药方案以降低副作用。高血压病需要长期服药并不是心理依赖和药物依赖，只是因为平稳控制血压的客观需要，不必有心理负担。
误区3：我年轻我不会得高血压，所以不用顾忌？
解析：错！目前中国已有3亿左右的高血压患者，其中18～24岁、25～34岁、35～44岁的青年高血压患病率分别为4.0%、6.1％、15.0％，呈现明显的年轻化趋势。
以下原因易致年轻人高血压：吸烟饮酒、高糖、高脂、高盐、高蛋白饮食、缺乏运动、工作压力大及睡眠严重不足等。应养成定期测量血压的习惯，保持良好的生活方式，一旦发现血压升高，及时就诊。
总而言之，高血压影响不容小觑，一定要有科学的治疗，要严格遵医嘱服药，并且尽可能调整自己生活。
