《“习以为常”是一种病》

一、最可悲的付出，是让人“习以为常”。

在知乎上看到一个帖子：

“我们宿舍四个人，几乎每天卫生都是我打扫的。

最初他们看我打扫卫生，还夸我勤快，还时不时说说感谢的话。

后来，似乎习以为常了，我打扫卫生时，他们都躺床上玩游戏，若无其事。有一天，我懒得打扫了。

舍友看到屋里地面上的瓜子皮和纸屑，竟然用责备的语气问我：“你今天怎么没打扫卫生，这地上多脏啊。”

我一听，竟然习惯性地去拿笤帚扫地。打扫干净后，我才意识到：不对啊！凭什么这卫生就该我打扫？心里特别憋屈！”

委不委屈呢？当然委屈了，可这种委屈完全是自己造成的。

本该是四个人的事情，你一个人主动承包了。

渐渐地让其他三个人有了觉得心安理得、习以为常。一旦你没有做，他们头脑里第一反应就是：你为什么没做？绝对不会是“原来是你一直在为他们无偿服务”。

一味地对别人好，换来的可能不是理解和包容，而是冷漠和寒心。

有的人就像不懂事的孩子，天天享受着别人的好，一旦有点不合心意，便觉得怎么如此对我，从而心生怨恨。

人真的是很奇怪的动物，如果你经常对他很好，突然有一点让他不满意了，他就强烈表达不满。而那些对他从来不好的人，一旦给他一点好处，他便十分高兴，心怀感激。

毛病都是惯出来的，人性的不堪和丑恶往往也是。

在人与人的交往中，“升米恩，斗米仇”的事情比比皆是。最凉薄不过人心。千万不要无原则地对一个人太好，被偏爱永远有恃无恐。

有句话是：“慈悲生祸害，方便出下流。”意思是慈悲有时会生出祸害来，有时候给人一个方便，结果就出坏事来。

轻易给予的永远都会让人觉得没有分量，忘记了珍惜。

心安理得的人，如果有一天你做的让他觉得不满意，哪怕就那么微乎其微的一点，他就会抹杀之前你所有的好。最后的结果就是，他永远只记住了你那微乎其微的一点不好。

更可怕的是，他还会宣扬你的不好。因为只有把你说的不好，他才能在舆论上占据上风，减轻自己所面对的道德压力。

心理学上，有一个定律叫“适度定律”，就是指在人际交往中要懂得把握好一个度，超过这个度，好事就变坏事。

习惯你给予的人，会忘记感恩。

习惯你大方的人，会越来越贪婪。

习惯你宽容的人，会肆无忌惮地伤害，不在乎你的感受。

二、“习以为常”是破坏美好生活的罪魁祸首。

人一旦陷入到习以为常的状态，就会失去对美好事物的感知和体验能力。

感知能力是快乐和幸福的源泉。如果在学校你能够感觉到读书的快乐，在单位能够体会到工作带来的成就感，回家后能够感觉到家的温馨，那就说明你还保留着对幸福和快乐的感知能力。

但对于很多人来说，这样的感知能力正在慢慢消失，最后终将不可避免地陷入到“习以为常”中。

我们都知道：“入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”为什么会出现这样的情况呢？

因为日复一日的相同经历会使人产生审美上的厌倦和疲劳，大脑无法再保持兴奋感。这是一种生理和心理反应的必然结果，不以人的意志为转移。

我们可以反复告诫自己一定要珍惜美好生活，但却总是不自觉地陷入到麻木甚至厌倦的状态。

那么究竟怎样才能改善这种状态，重新感知到幸福和快乐呢？

答案是：不要让美好的东西太容易得到。

人们对越难得到的东西总是会越珍惜，从中获得的幸福感也会越长久。

我们不能对美好的事物太习以为常，否则，生命中留下的只能是越来越多的痛苦。

因为人天生容易对美好的事物习以为常，而对痛苦的感知却只会随着年月的累积而变得敏锐。

如果我们不懂得去感知幸福和快乐，就只能让痛苦和怨恨充满心田。而一颗被痛苦和怨恨充满的心，就再也没有空间去容纳快乐和幸福了。

三、人生有一种遗憾，叫做“习以为常”。

同一天的周而复始，若不在哪里留下折痕，说不定会产生错觉。

我们总是以为，当下的生活会一直持续，习以为常地度过一天又一天。

但我们大都忽略了，“人生如逆旅，我亦是行人”，很少有人能陪你从路的开端抵达终点。

大多数的人和事，都会在不知不觉间，从我们的生命中谢幕，在人的洪流与时间的长河中消失得无影无踪。

和你关系很好的同事，可能随着其中一人的离职而断开联系；相识多年的朋友，可能因考上不同的大学而渐渐疏远......

何况，除了生离，人生还有死别，早上和你打招呼的朋友，可能中午或下午就因为意外离开人世。

你习以为常的一切，其实不像你想象中那么长久。或许，不知何时，就会离你而去，“大都好物不坚牢，彩云易散琉璃脆”。

生活中，我们往往因为过于习惯，而把身边的一切都当作了理所当然，直到失去时，才后悔未曾珍惜。

这种遗憾，古往今来，比比皆是，“今日我来师已去，摩挲杨柳立多时”、“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”、“访旧半为鬼，惊呼热中肠”、“伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来”、“赌书消得泼茶香，当时只道是寻常”……

与其等到斯人不复时再来伤心，不如好好珍惜你习以为常的这些日子，即使这是一个流行离开的世界，起码要学会做好告别的准备。

四、“习以为常”是一种很可怕的状态，但人却常常深陷其中而不自知。

习以为常的心是蒙尘的、缺乏觉照的、毫无警觉的、念念黏着的。

我们习惯的常，恰恰是无常，随时随地都会变化。地动山摇，风雨欲来之时，因缺乏预警，人便不堪一击，难以招架。

我们习惯了活着，却不知死神随时可能叩门，因而并没有真正好好活着，甚至没想过该怎么活着。

莽莽当当度日，挥时间如粪土；没事找事，庸人自扰；无故寻愁觅恨，闲愁万种；吃吃喝喝，美食美酒，看似善待了身体，却吃回一身病；聊聊逛逛，看似解闷快活，实则干渴了灵魂；争名夺利，攀比成风，真的就争得来什么吗？到头来恐怕争了一辈子，却只争个气病满身，撒手处不带走一片云彩……

这一切的一切，始作俑者，是习以为常，见怪不怪。

我们不该习惯活着，因为每天都有太多人死去。新闻的，身边的，国内的，国外的，年老的，年轻的，正常的，暴毙的……. 难道死亡离我们遥远吗？绝不。

任何一个罹患重症之人，都曾觉得绝症只会发生在别人身上，都会觉得离自己很遥远，直到那病魔将他折磨的痛不欲生，也难以面对将死的事实。

四肢健全地活着，身体健康地活着，还能有自主意识地活着，还能干自己想干的事活着，其实跟很多人比，已经太幸福了，已经是奢望了，我们绝不应对此习以为常。因为，下一刻我们将失去什么，谁也不知道，谁也料不到。

我们应该习惯死亡，因为这是每个人的宿命。一定会来，只是早晚。我们应该学习面对死亡。

活着唯一的目的就是学会死亡，知道归途，用一生去搭建从生到死的通路。

让自己坦然地去死，无畏地去死，甚至喜悦地去死，不动一念地去死，就如同游子终于回到那令他魂牵梦绕的故里，落叶归根，落花归土。

在外漂泊流浪的人啊，渴望循着灯塔，哪怕风浪再大，也要靠岸回家。

而这一生，我们是否为自己修筑灯塔，是否能不迷路的找到家？

我们不该习惯健康，我们不该习惯父母的陪伴，我们不该习惯自己现在所拥有的一切。因为，一切的一切终将在因缘离散那一刻，化作一缕缕青烟，随风飘散。

只有不习惯，才会格外珍惜，才会对每一个不同的当下心怀不舍，才会过好眼下的每一份每一秒。而那个刚刚还认为的当下，早已不再，变成了过去，梦幻泡影般堂而皇之地离我们远去。它甚至没打个招呼，我们甚至不知道它已经与我们永别，不复再见。

世间从无“常”态，有的只是“无常”。只有习以“无常”，才能懂常、知常、惜常。

在“常”中，点燃火把，修筑灯塔，照亮自己，也照亮他人，照亮来时路，也照亮归途路。

让我们消除“习以为常”的恶习，重新擦拭心灵和眼睛，认真感受平凡日子中的点滴幸福，让每一天在充实、快乐和感恩中度过。

丁俊贵

2024年8月16日