（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！）

张大爷年轻的时候就非常注意养生，如今退休了更重视了，甚至带着老伴一起学养生。

张大爷和老伴平时作息很规律，一日三餐也吃得非常清淡，还有就是即便在炎热的夏季，他们都会穿袜子。

有一天张大爷和老伴到公园遛弯，引来大家的好奇，“这么热的天，你们还穿袜子，真是不怕脚底长痱子呀，你看公园这么多老人，哪有像你俩穿袜子的呀！”

张大爷不慌不忙的解释：“我们这是注意养生，夏天虽然热，但是穿一双袜子也不会热太多，像我们岁数大了，穿袜子对身体好。”

张大爷解释了很多，但是其他的人还是不太理解。

张大爷心想自己夏天穿袜子已经很多年了，身体一直不错。

张大爷和老伴每年夏天都会坚持穿袜子，就这样持续了五六年的时间，他们的身体状况确实相比同龄人好很多。

由此可见老人对于脚部的养护非常重要，那么人老了为什么一定要注意脚部的健康呢？

脚部是人身体上重要的组成部分，却往往被人忽视。

因为大多数人认为重要的器官以及组成部分都在身体的上半部分，脚部处于整个身体的最下端，所以很容易被人忽视。

事实上双脚是人身体保持平衡以及运动的根基，双脚的健康与身体健康也有密切的关系。

随着年龄的增长，老人身体的各个机能下降，骨质也会出现疏松的情况。

双脚会出现各种各样的问题，因此影响老人正常的走路。

如果双脚疼痛的严重，甚至会出现走路摔倒的意外，就会对身体健康造成极大的伤害。

双脚看似是在整个身体的最底部，距离人的心脏和大脑很远。

但如果双脚出现问题，不注意双脚的保护，就会影响全身的血液供给，使得血液循环变差，进而引起自然心脏以及脑部的供血问题。

对于老年人来说，注意双脚的保护非常重要。

日常生活中应该多泡泡脚，让双脚得到更好的血液循环，提高身体的新陈代谢，这样身体也会更加的健康。

老人还应该注意选择适合自己的鞋子，这样在走路的时候才会更加的舒适，也能够对脚部更好的保护。

同时还要选择更舒适的袜子，保持脚部的干燥，这样也能够对脚有更好的养护作用。

既然老年人想要保护双脚需要选择适合的袜子，那么在夏天的时候老人需要穿袜子吗？

炎热的夏天，大家都希望凉凉快快，这样身体才会更加的舒适。

尤其是一些老年人新陈代谢的慢，身体就会感觉更加的热，所以很多老年人在夏天都会光脚穿鞋。

光脚穿鞋虽然很凉快，但是双脚属于全身经络汇集的部位。

如果脚部受凉，那么全身的经络就不会那么的通畅，所以老年人还是应该在夏天把袜子穿好。

老年人长期坚持在夏天穿袜子，身体也会相比于光脚的老年人更好一些，首先是可以预防真菌感染。

一些老年人节省惯了，贪图小便宜，在夏天购买凉鞋的时候，会买一些便宜的凉鞋，而这些便宜的凉鞋材质并不好。

长时间穿这些材质不好的鞋，就会让双脚受到刺激，出现真菌感染的问题。

为了避免双脚受到真菌感染而对皮肤造成更严重的刺激，最好穿上一双袜子，可以阻挡双脚直接接触鞋子。

其次人的双脚具有很强的排毒能力，尤其是老年人身体代谢能力本身就差。

双脚还没有得到更好的保护，那么身体内的毒素就无法更好的排出。

在夏天穿一双袜子就可以对双脚进行保护，让双脚更加的温暖，也能够增加身体的血液循环。

老年人的身体血液循环好，也就会让心脏以及脑部的供血更好，就不会发生心脑血管的病症。

在夏天穿袜子还有一个好处就是对皮肤的保护。

老年人因为自身抵抗力差，很容易受到细菌病毒的刺激，皮肤也容易出现各种各样的炎症问题。

在夏天不穿袜子，光脚直接穿鞋，很容易让双脚出现老茧或者是起针眼，进而就会影响正常的走路。

所以穿上一双袜子，可以避免双脚直接接触鞋子从而产生摩擦导致皮肤红肿的现象。

虽然双脚距离心脏的位置很远，但是双脚受凉也会影响全身的血液供给。

尤其在夏天是多雨的季节，在下雨的时候老人们如果还是光脚穿鞋，那么就很容易让双脚浸泡在雨水中，从而导致脚部受凉。

一旦双脚受凉，就会引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩。

再加上老年人的身体抵抗力本身就差，就非常容易出现感冒发烧的问题。

严重时还会影响呼吸道，所以老年人在夏天穿上袜子是对身体健康的一种保护。

在夏天老年人长期坚持穿袜子，体质会比直接光脚穿鞋的老年人好一些。

起码可以保护到双脚不受凉，也能够让身体内的血液循环更好，同时也可以保护皮肤。

但是老年人也需要注意，如果自身是非常容易出汗的，而且本身还患有脚气问题，那么在夏天并不建议穿袜子。

长时间穿袜子会让脚气的问题更严重，而且脚气具有传染性，不仅会让自己受到影响，也会让家人受到影响。

总之老年人只要长期坚持夏天穿袜子，体质确实会得到一定的改善。

毕竟身体的全身经络都集中在脚部，保护好双脚，让双脚感觉到温暖，才能够让整个身体机能更好的运作。

但是也需要注意选择正确的袜子，才能够达到更好的效果。

夏天老年人穿袜子对双脚不仅仅是一种保护，也可以对全身进行有效的保护，促进身体的血液循环。

但是对于袜子的选择也很重要，如果选的袜子材质不好，反而会把双脚捂出脚气。

老年人最好选择纯棉的袜子，纯棉的袜子因为其材质都是棉花，透气性非常的好。

不会出现捂脚的情况，老年人穿着也非常的舒服，而且可以有效的防止脚臭。

在购买袜子的时候，上面最好标注100%纯棉，这样的袜子材质对于双脚的保护效果会更好。

除了纯棉材质，竹纤维材质的袜子也很好，竹纤维材质的袜子是以天然的竹子作为原材料，这种竹纤维材质的袜子上面会有很多的孔状。

这些孔状就会让袜子非常的透气，在穿的时候整个双脚就不会被捂得很不舒服，同时竹纤维的袜子也可以有抗菌抑菌的作用。

冰丝袜子也是近几年非常流行的袜子材质，从名字上就能得出这种袜子的凉感度很高，非常适合夏天穿。

老年人除了需要注意选择正确的袜子材质外，还需要选择正确的袜子类型。

很多年轻人夏天穿袜子的时候会选择穿船袜，很好搭配。

但是并不建议老年人穿船袜，因为船袜的后跟很容易掉落，老年人穿起来会很不舒服。

一般建议老年人在夏天穿低筒袜，低筒袜比较大众化，而且可以有效的包裹住脚后跟。

也不会像长筒袜那样的闷热，对于老人而言穿起来会比较舒适。

炎热的夏天，很多人都会光脚穿鞋，会感觉非常的凉爽，但是建议老年人夏天的时候也可以穿袜子然后再穿鞋。

夏天穿袜子的老年人，其体质相比于直接光脚的老年人会更好一些。

因为双脚属于汇集了身体的多个神经，双脚保暖，身体就会拥有更好的血液循环，对于心脏和脑部的供血也会更好。

而且保护好双脚，也能够避免双脚的皮肤受到真菌的感染，对皮肤也是一种有效的保护，更重要的是可以帮助老人保持呼吸系统。

但是一些老年人认为夏天穿袜子，会把脚捂得很臭，也会出汗，这就需要注意选择正确的袜子材质。

像是纯棉袜子、竹纤维袜子、以及冰丝袜子，都具有很好的透气性，也会让双脚感觉不闷热。

所以夏天看到老年人穿袜子不要觉得奇怪，他们是在对自身的身体健康进行有效的保护。

参考文献：

《注意！夏季穿袜子的好处这么大！绝对不止是美》

上观新闻 2021.7.28

《天热，也得把袜子穿好》

全国党媒信息公共平台2019.8.29

《老人养好脚，晚年病痛少》

生命时报 2020.8.20