夏天“穿袜子”和“光脚”的老年人,5年后,体质差距就显现出来

轩江说商业 2024-08-08 15:25:31

(为帮助理解文章内容及主题,故事情节为虚构,请理智阅读!)

张大爷年轻的时候就非常注意养生,如今退休了更重视了,甚至带着老伴一起学养生。

张大爷和老伴平时作息很规律,一日三餐也吃得非常清淡,还有就是即便在炎热的夏季,他们都会穿袜子。

有一天张大爷和老伴到公园遛弯,引来大家的好奇,“这么热的天,你们还穿袜子,真是不怕脚底长痱子呀,你看公园这么多老人,哪有像你俩穿袜子的呀!”

张大爷不慌不忙的解释:“我们这是注意养生,夏天虽然热,但是穿一双袜子也不会热太多,像我们岁数大了,穿袜子对身体好。”

张大爷解释了很多,但是其他的人还是不太理解。

张大爷心想自己夏天穿袜子已经很多年了,身体一直不错。

张大爷和老伴每年夏天都会坚持穿袜子,就这样持续了五六年的时间,他们的身体状况确实相比同龄人好很多。

由此可见老人对于脚部的养护非常重要,那么人老了为什么一定要注意脚部的健康呢?

一、重视脚部健康,可以减少病痛

脚部是人身体上重要的组成部分,却往往被人忽视。

因为大多数人认为重要的器官以及组成部分都在身体的上半部分,脚部处于整个身体的最下端,所以很容易被人忽视。

事实上双脚是人身体保持平衡以及运动的根基,双脚的健康与身体健康也有密切的关系。

随着年龄的增长,老人身体的各个机能下降,骨质也会出现疏松的情况。

双脚会出现各种各样的问题,因此影响老人正常的走路。

如果双脚疼痛的严重,甚至会出现走路摔倒的意外,就会对身体健康造成极大的伤害。

双脚看似是在整个身体的最底部,距离人的心脏和大脑很远。

但如果双脚出现问题,不注意双脚的保护,就会影响全身的血液供给,使得血液循环变差,进而引起自然心脏以及脑部的供血问题。

对于老年人来说,注意双脚的保护非常重要。

日常生活中应该多泡泡脚,让双脚得到更好的血液循环,提高身体的新陈代谢,这样身体也会更加的健康。

老人还应该注意选择适合自己的鞋子,这样在走路的时候才会更加的舒适,也能够对脚部更好的保护。

同时还要选择更舒适的袜子,保持脚部的干燥,这样也能够对脚有更好的养护作用。

既然老年人想要保护双脚需要选择适合的袜子,那么在夏天的时候老人需要穿袜子吗?

二、夏天穿袜子和光脚有哪些差别

炎热的夏天,大家都希望凉凉快快,这样身体才会更加的舒适。

尤其是一些老年人新陈代谢的慢,身体就会感觉更加的热,所以很多老年人在夏天都会光脚穿鞋。

光脚穿鞋虽然很凉快,但是双脚属于全身经络汇集的部位。

如果脚部受凉,那么全身的经络就不会那么的通畅,所以老年人还是应该在夏天把袜子穿好。

老年人长期坚持在夏天穿袜子,身体也会相比于光脚的老年人更好一些,首先是可以预防真菌感染。

一些老年人节省惯了,贪图小便宜,在夏天购买凉鞋的时候,会买一些便宜的凉鞋,而这些便宜的凉鞋材质并不好。

长时间穿这些材质不好的鞋,就会让双脚受到刺激,出现真菌感染的问题。

为了避免双脚受到真菌感染而对皮肤造成更严重的刺激,最好穿上一双袜子,可以阻挡双脚直接接触鞋子。

其次人的双脚具有很强的排毒能力,尤其是老年人身体代谢能力本身就差。

双脚还没有得到更好的保护,那么身体内的毒素就无法更好的排出。

在夏天穿一双袜子就可以对双脚进行保护,让双脚更加的温暖,也能够增加身体的血液循环。

老年人的身体血液循环好,也就会让心脏以及脑部的供血更好,就不会发生心脑血管的病症。

在夏天穿袜子还有一个好处就是对皮肤的保护。

老年人因为自身抵抗力差,很容易受到细菌病毒的刺激,皮肤也容易出现各种各样的炎症问题。

在夏天不穿袜子,光脚直接穿鞋,很容易让双脚出现老茧或者是起针眼,进而就会影响正常的走路。

所以穿上一双袜子,可以避免双脚直接接触鞋子从而产生摩擦导致皮肤红肿的现象。

虽然双脚距离心脏的位置很远,但是双脚受凉也会影响全身的血液供给。

尤其在夏天是多雨的季节,在下雨的时候老人们如果还是光脚穿鞋,那么就很容易让双脚浸泡在雨水中,从而导致脚部受凉。

一旦双脚受凉,就会引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩。

再加上老年人的身体抵抗力本身就差,就非常容易出现感冒发烧的问题。

严重时还会影响呼吸道,所以老年人在夏天穿上袜子是对身体健康的一种保护。

在夏天老年人长期坚持穿袜子,体质会比直接光脚穿鞋的老年人好一些。

起码可以保护到双脚不受凉,也能够让身体内的血液循环更好,同时也可以保护皮肤。

但是老年人也需要注意,如果自身是非常容易出汗的,而且本身还患有脚气问题,那么在夏天并不建议穿袜子。

长时间穿袜子会让脚气的问题更严重,而且脚气具有传染性,不仅会让自己受到影响,也会让家人受到影响。

总之老年人只要长期坚持夏天穿袜子,体质确实会得到一定的改善。

毕竟身体的全身经络都集中在脚部,保护好双脚,让双脚感觉到温暖,才能够让整个身体机能更好的运作。

但是也需要注意选择正确的袜子,才能够达到更好的效果。

三、老年人应如何选择袜子呢

夏天老年人穿袜子对双脚不仅仅是一种保护,也可以对全身进行有效的保护,促进身体的血液循环。

但是对于袜子的选择也很重要,如果选的袜子材质不好,反而会把双脚捂出脚气。

老年人最好选择纯棉的袜子,纯棉的袜子因为其材质都是棉花,透气性非常的好。

不会出现捂脚的情况,老年人穿着也非常的舒服,而且可以有效的防止脚臭。

在购买袜子的时候,上面最好标注100%纯棉,这样的袜子材质对于双脚的保护效果会更好。

除了纯棉材质,竹纤维材质的袜子也很好,竹纤维材质的袜子是以天然的竹子作为原材料,这种竹纤维材质的袜子上面会有很多的孔状。

这些孔状就会让袜子非常的透气,在穿的时候整个双脚就不会被捂得很不舒服,同时竹纤维的袜子也可以有抗菌抑菌的作用。

冰丝袜子也是近几年非常流行的袜子材质,从名字上就能得出这种袜子的凉感度很高,非常适合夏天穿。

老年人除了需要注意选择正确的袜子材质外,还需要选择正确的袜子类型。

很多年轻人夏天穿袜子的时候会选择穿船袜,很好搭配。

但是并不建议老年人穿船袜,因为船袜的后跟很容易掉落,老年人穿起来会很不舒服。

一般建议老年人在夏天穿低筒袜,低筒袜比较大众化,而且可以有效的包裹住脚后跟。

也不会像长筒袜那样的闷热,对于老人而言穿起来会比较舒适。

总结

炎热的夏天,很多人都会光脚穿鞋,会感觉非常的凉爽,但是建议老年人夏天的时候也可以穿袜子然后再穿鞋。

夏天穿袜子的老年人,其体质相比于直接光脚的老年人会更好一些。

因为双脚属于汇集了身体的多个神经,双脚保暖,身体就会拥有更好的血液循环,对于心脏和脑部的供血也会更好。

而且保护好双脚,也能够避免双脚的皮肤受到真菌的感染,对皮肤也是一种有效的保护,更重要的是可以帮助老人保持呼吸系统。

但是一些老年人认为夏天穿袜子,会把脚捂得很臭,也会出汗,这就需要注意选择正确的袜子材质。

像是纯棉袜子、竹纤维袜子、以及冰丝袜子,都具有很好的透气性,也会让双脚感觉不闷热。

所以夏天看到老年人穿袜子不要觉得奇怪,他们是在对自身的身体健康进行有效的保护。

参考文献:

《注意!夏季穿袜子的好处这么大!绝对不止是美》

上观新闻 2021.7.28

《天热,也得把袜子穿好》

全国党媒信息公共平台2019.8.29

《老人养好脚,晚年病痛少》

生命时报 2020.8.20

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