乌梅一年四季都适合喝，只是太多人不知道！乌梅可

以做蜜饯当零食，也可以烟熏入中药材，同一种食物

做法不同效果天差地别，这里讲讲药用的乌梅，每种

搭配都是来自老祖宗的智慧，真佩服中国中医的博大

精深！

1.乌梅三豆饮

乌梅5颗，黄豆、红豆、黑豆各一把，食材提前洗净,

浸泡半个小时，沥干后加入适量清水煮开小火煮1个小

时，可加冰糖调味，降虚火杠杠的！

2.乌梅麦冬水

乌梅2颗、麦冬10克、食材洗净，加入适量清水，大火

煮开，小火煮30分钟，可放冰糖调味，生津益气太

棒!

3.乌梅甘草太子参

乌梅3颗，太子参10克，甘草1克，洗净食材，放入养

生壶加入 800毫升清水，煮20分钟，经常没食欲的人

多喝喝!

4.乌梅陈皮普洱茶

乌梅3颗、陈皮5克、普洱茶5克，洗净食材，把乌梅撮

开，先把乌梅用开水烫一遍，水倒掉，再一起食材放

入茶壶中，用开水焖泡10分钟，茶香浓郁，平时皮肤

干,睥嘘的都可以试试!

5.乌梅陈皮山楂玫瑰花

乌梅3颗、陈皮2克、玫瑰花8粒、山楂3克，冰糖适

量！乌梅搓洗干净，提前浸泡15分钟，喜欢烟熏味的

可以不浸泡，跟其它食材一起放入养生加800 毫升清

水煮20分钟，积食，大肚腩的可以多喝喝!

在生活中感受大自然的馈赠，治未病，预防大于治疗，乌梅水的神奇值得探索！