文|小豆芽育儿记

分娩的方式有很多，但最常见的就是顺产和剖腹产，因为顺产更有利于宝宝的健康和产妇的恢复，所以大部分孕妈都会选择顺产生娃，可是顺产的一些小知识，你是否知道能呢？

小李现在已经怀孕7个月了，眼看快要生娃，自己还在纠结是顺产还是剖腹产。刚开始小李还想着顺产，因为了解剖腹产恢复慢，还容易留下疤痕。相反顺产恢复快，对宝宝还好。

可就在小李决定顺产生娃的时候，却听说有些产妇在顺产的时候，一生就是十几个小时，甚至是一天一夜，想到这里小李就非常纠结，这顺产这么难，自己真的行吗？

事实确实如此，有些产妇因为各种原因，在顺产的时候会花费很多时间，经历了很多难以承受的痛苦。

可是也有一些产妇，在顺产的时候，却很轻松，两者之所以差别那么大，除了产妇自身的身体因素，还有很大一部分原因是因为对顺产不够了解，生产时用错了方法，使错了劲。

1. 产妇的身体状况不同

每位产妇的身体状况都不同，有些产妇体能比较好，骨盆不但浅而且宽，宫颈相对比较柔软，如果是这样的情况，产妇顺产相对来说就会比较顺利。

可如果产妇体能差，骨盆又深又窄，宫颈的柔软度也不够，胎儿出生时就会比较困难，产妇顺产的时间也就会延长，产妇也就会遭罪。

2. 胎儿的具体状况不同

产妇是否可以顺产，还需要看胎位以及胎儿的大小。胎位正，胎儿大小适中，这样就比较适合顺产。反之胎位不正，胎儿过大，顺产的时候就会比较困难。

另外，如果情况比较严重，实在不适合顺产，那么医生也会给出相应的建议，当然产妇也最好听取建议。

3. 顺产过程产妇是否配合

顺产是需要产妇配合的过程，有些产妇分娩过于紧张，情绪过于激动，很容易忘记配合医生，以至于没有按照医生的指示呼吸、用力，顺产也因此变得困难，产程也会延长，严重的话还会影响自己和胎儿的健康。

所产妇在顺产的时候，最好要保持冷静，平稳情绪，尽可能配合医生，跟着医生的节奏分娩，相信顺产也会变得轻松很多。

除了以上三大因素，产妇想要更加顺利分娩，以下三件事，产妇也可以在顺产之前尝试做一下。

1. 待产时适当活动

有些产妇在待产的时候，总是坐着或者躺着，其实这样并不利于接下来的生产。产妇可以在待产的时候适当活动一下。

比如下地四处走，有利于宫颈口打开；比如青蛙蹲，可以放松骨盆肌肉，帮助胎儿入盆等等。

2. 进食补充能量

顺产是需要花费大量体力，所以产妇在生产之前可以稍微补充一下能力，吃一些高能量、易消化的食物，比如巧克力、营养粥、香蕉等等。相信有了这些食物提供的能量，产妇会更加有力气。

另外，当产妇出现有规律的宫缩时，可以喝一杯浓浓的蜂蜜水，这样能帮助缩短产程，让顺产更加顺利。

3. 顺产时注意呼吸

顺产的时候，产妇需要注意呼吸方式，我们要用鼻子长吸气，用嘴巴慢慢吐气，这样呼吸可以减少阵痛。

4. 注意控制情绪

产妇需要控制自己的情绪，不要太过害怕和紧张，更不要因为阵痛，开始大喊大叫浪费力气，我们需要保持冷静，尽可能配合医生，力气用在对的地方。

生娃并不轻松，产妇需要受的疼痛也是用语言无法描述的，但尽管如此，我们也不能自乱阵脚，不能放大恐惧，我们要学会冷静面对，相信自己一定可以顺利生子。

今日话题：关于顺产，你了解多少？