菊花茶，作为不少中老年朋友日常生活中不可或缺的一部分，一是因其口感清爽淡雅，微苦而回甘的口感层次也十分符合中老年朋友的人生历程。

二是其营养价值极高，常喝对身体益处良多，并且有着极为优秀的清凉下火作用，更是尤为适合如今日渐炎热的天气。

菊花茶是我国的传统茶饮之一，其早在唐朝时期就颇为盛行，发展延续至今，更是早已和我们建立了紧密的联系。

但是不少朋友对它，却一直以来都有着深深的误解，认为年龄大了后不能喝菊花，否则弊大于利，对我们造成诸多负面影响，这又从何说起呢？

我们先简单了解一下，之所以会有朋友对菊花茶持这样的态度，无非是因其本身寒凉，这也是其有着较好的下火作用的原因，对于一些体质较弱的中老年朋友，不正确的饮用菊花茶更是会给身体带来一些不适感。

这个问题其实很好解决也很好避免，早就有行家总结出了菊花茶饮的“2喝3不喝”原则，时刻牢记，喝菊花茶，只有品味享受，摆脱不适困扰！

我们先来一起了解下“3不喝”

一不喝过浓菊花茶

对于很多中老年朋友来说，菊花茶泡得太浓，是导致身体不适、肚子疼的直接原因，菊花茶性味微寒，一次性饮用太多、太浓的菊花茶水会给身体带来一定的刺激，进而出现一系列的负面影响。

偏偏我们大多数人日常饮食习惯就颇为重油重盐，喝菊花茶总觉得泡得太少太过寡淡，一不留神就泡了满满一杯，有这种习惯的朋友们可要注意了哦，菊花茶虽好，但不在以量取胜哦，俗话说的好，“淡茶慢饮增岁月”，用在菊花茶身上更是再合适不过。

二不空腹喝菊花茶

空腹喝菊花茶，很多朋友可能觉得没什么问题，却不知这也是造成身体不适的一大直接原因，尤其是在早起、空腹状态下饮用菊花茶，身体受到的刺激更为明显。

我们可以在早餐后的1小时以后，亦或者午后3-5点来适量饮用菊花茶，不仅能更好地品味个中清爽，还不会担心给身体带来过大的负担。

三不喝隔夜菊花茶

虽然节俭是我国的传统美德，但是隔夜的菊花茶，朋友们无论如何也不要再喝，这是因为菊花中的营养物质与空气接触后易出现氧化反应，经过整夜的放置后更是易繁衍出诸多细菌，经常饮用会给身体带来不可估量的影响。

紧接着再来看下“2喝”

1喝菊花枸杞茶

菊花茶性寒，和温补的枸杞一同冲泡饮用可以较好的中和其中影响，其中的营养物质极为互补，并且口感层次也更加可口迷人，两者搭配真可谓强强联合，是不少中老年朋友最为青睐的搭配茶饮之一。

并且其做法简单，仅需将菊花和枸杞一同置于杯中，倒入开水浸泡焖煮片刻即可，茶汤明亮，黄色的菊花周边点缀着红嫩的枸杞，颇为赏心悦目。

2喝菊花普洱茶

菊花普洱，很多朋友可能还未曾尝试过，但是它的口感比之其它多种搭配，更是有过之而无不及，并且茶性温和的普洱，更能很好的中和菊花茶本身的寒气，香气馥郁甘爽，口感层次再升级。

除了牢记这“2喝3不喝”外，选择一款质量绝佳的菊花茶更是尤为重要，对于很多热爱菊花茶饮的行家来说，选购时更是会颇为一致的选择盛产于河南焦作一带的怀菊花。

焦作，这里的菊花种植历史极为悠久，早在唐朝时期就已远近闻名，这得益于其独特的地理地貌环境，紧邻太行山脉与黄河，土壤肥沃，水资源丰富，并且全年日照时间充足，十分符合菊花耐寒喜温暖的生长习性。

极为悠久的种植历史，积累了宝贵的种植理念，结合现代的科学研究，铸就出的云台冰菊品质更是出类拔萃，人工除草、生物防治病虫的工匠精神，从源头上保障菊花质量水准。

盛开后的云台冰菊香飘十里，金黄色的花朵锦簇成团，形成一片金色的海洋，吸引得不少人前来驻足观看，当地花农挑选长势最旺的花田，人工采摘放置于竹筐之中，当日新鲜采摘的菊花通过多道传统工艺烘干，完美的保留了其色香味形。

冲泡后的云台冰菊汤色清澈透亮，入口顺滑，回甘悠长，清幽之意由内而外散发出来，令人如同置身于深秋盛开的菊花田一般！

以上就是今天给大家分享的全部内容了，菊花茶是我国传统茶饮，牢记“2喝3不喝”，喝好更喝对，清凉甘甜好处多！