人过六十已成翁。不知不觉间，人生就迈过了“花甲之年”。

在古代，能够活到60岁的老人，已经算高寿了，值得庆祝。但是如今社会，过了60岁，很多人实际上看起来是非常年轻的，再加上经常有锻炼身体的话，更是充满活力。

但是，60岁，也是身体衰老的开始，身体机能不可避免会出现下降趋势。这也是我们要注意的，一些生活上的习惯要调整好，才能更好的过完下半生。

过了60岁，如果想舒舒服服的过好后半生，请逼自己做好“4件事”

过了60岁后，如果你想舒舒服服的过完自己的后半生，那么你一定要调整好自己的心态，首先第一点就是要忘掉自己的年龄，不要去想年龄的事，不要去想今年自己到底多少岁了，保持年轻的心态是很重要的。

过了60岁后，如果你经常去在意自己的年龄，那么你肯定会觉得自己越来越老了，一旦你的心态出现了问题，那么你的生活也过得不会很舒心的。

整天会纠结这个，纠结那个的，会去害怕生老病死，担忧自己老去了怎么办？各种各样的问题就会浮现在你的脑袋里，让你非常的纠结痛苦。

所以忘掉年龄，并不是“掩耳盗铃”，而是要让自己的心态保持年轻，只有先树立良好的心态，才会有更好的精神面貌去面对老年的生活。

很多人在年轻的时候就养成了很多不好的生活习惯，这些不好的生活习惯就是“恶习”，会不断损耗我们的身体。

所以如果你想要自己的晚年生活更过得舒服自在，一定要戒掉不好的习惯，保持严格自律。

在饮食方面，尽量不要吃外卖，少去外面的餐馆，不要吃什么奶茶、饮料这些。出门散步、运动带个保温杯，装点白开水来喝就好了。

生活作息方面，尽量不要熬夜，每天坚持早睡早起，作息要保持规律。

保持自律的生活，可能刚开始你会觉得很不习惯，因为这是在跟人性的弱点做对抗，一旦你克服了自己的弱点，保持养成了良好的生活习惯，你会享受到自律所带来的美好，那么你的生活也会越来越顺心。

现在很多人每天只在乎物质生活的享受，喝点小酒，吃点烧烤，唱歌跳舞，反而忽视了自己的精神世界。

其实了人到了，对于物质的需求是越来越低的，很多所谓的美食，吃也吃不了多少，这个阶段我们要更加关注自己的精神世界，多取悦自己。

比如每天可以保持静思冥想30分钟，让自己的内心沉淀下来，静静的去思考自己的人生。不断的反思总结，能够让自己做到更加的尽善尽美，做一个更加高尚的人。

可以多欣赏一些艺术品，名家字画，阅读好书好文章，陶冶自己的艺术情操，让自己的精神生活更加丰富。

也可以多出去旅旅游，看看自然美景，感受大自然的壮阔之美，这也是一种精神享受。

很多老人退休后，要不就是整天无所事事，宅在家里看电视，刷手机，一整天过得浑浑噩噩的；要不就是养成了一些不良的嗜好，经常出入一些娱乐场所，比如经常去足浴店消费，去棋牌室坐一整天，过着很颓废的生活，身心损耗，双眼无神呆滞，整个人也是处于混日子的状态。

其实人老了，还是要培养一些高雅的爱好，一些能够修身养性的爱好，比如可以下下棋，写写书法，阅读古书籍，这些都是比较高雅的爱好，能够丰富我们的心灵。

我退休后，就开始学习古筝，古筝是我们的传统乐器，我很喜欢古筝弹出来的音色，典雅高级，比西方的电子乐好听多了，很有古典之美。

当然每个人的兴趣点不同，有些老人喜欢古典文化，有些老人喜欢现代文化。我们只要追随自己的内心，选择自己最喜欢的生活方式，就是对生命的尊重。