肌张力高对孩子会造成比较大的危害，肌张力高能通过运动锻炼可以进行改善。

1、伸展运动：

让患儿仰卧在床上，用双肘的力量将上半身撑起，并将膝盖伸直，反复向上踢腿的动作，一次运动保持十秒钟。

这个运动也可立着来做，两手支撑着桌面，两腿轮流向后踢，一次动作也要坚持十秒钟。

2、拉伸训练：

反复牵拉患者的身体进行受累关节的被动活动，每天可进行2次。每次可持续30分钟左右，可以增加患者受累关节的活动度，起到比较好的训练效果。

但是在拉伸的时候要注意动作轻柔、缓慢，不可过度拉伸，以患者出现轻微疼痛感为宜，否则有可能会使肌肉出现拉伤情况。

3、 搭桥训练

让患儿平躺在床上，将两腿弯曲，尽量地将臀部高起，此动作坚持十秒，然后缓慢地放下，反复几次后患儿做得比较熟练了，可以适当的提高难度，孩子一条腿弯曲，同样将臀部高起，坚持十秒钟后，缓慢的放下来。这种动作训练的是孩子侧肌力，可以让肌肉更加的有力。

4、四肢联动：

以一肢带动三肢、健侧带动患侧的方式进行训练，训练方式比较简单，对于降低肌张力也能够起到一定的作用，但是患者通常需要借助仪器才能进行。

5、热敷：

通过热量传导使肌肉舒缓的方法。可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷，每次15-20分钟，每日2-3次，能够缓解肌肉的紧张。

6、按摩：

经常按摩可以促进血液循环，放松肌肉，从而缓解肌张力。常用的按摩方法包括指压、推拿等，每次15-30分钟，可以通过自己按摩或请专业按摩师进行。

7、药物治疗：

抗痉挛药物能够起到抗痉挛的效果，对于降低肌张力有一定的功效。需要在医生指导下进行，并严格遵循医嘱用药。

神经生长因子类药物对脑神经修复和再生有较好疗效，可以促进神经功能恢复，有助于缓解肌张力障碍。

8、手术治疗：

对于部分肌张力障碍严重患者，如果药物治疗和康复锻炼效果不佳，可以考虑手术治疗，通过手术降低肌张力。但手术治疗具有一定的风险和并发症，需要在医生指导下谨慎选择。

缓解肌张力的康复方法多种多样，需要根据患者情况和医生建议制定个性化的康复方案，在康复过程中需要保持耐心和积极配合治疗，获得较佳的治疗效果。

总之，在患者出现肌张力高的时候，可以进行运动训练来加以改善。如果长期存在肌张力异常的情况，建议及时就医，寻求专业的医生诊断和治疗。