不少鼻炎过敏性鼻炎孩子，晚上鼻塞会加重，张口呼吸、打呼噜、憋醒，严重影响睡眠。

不少家长提问，孩子白天时还算正常，为什么一到晚上鼻塞就会加重呢？

因为鼻炎娃阳气不足！

白天阳气旺盛，孩子能借助外部阳气来巩固肺气、抵御外邪，鼻塞会相对减轻。晚上阴寒之气重，孩子失去外部阳气助力，自身阳气不足的话很难抵御外邪，鼻塞就会加重。

解决办法很简单，睡前生姜涂脚底，阳气足了，鼻子通了，孩子一觉睡到大天亮。

生姜涂脚底涌泉穴

具体方法

首先，用40°的生姜水泡脚20分钟左右。

然后，用大拇指按摩孩子的涌泉穴，每侧各3-5分钟左右。

最后，将鲜嫩的生姜切片，涂满孩子脚底，最后置于涌泉穴位置，套一双袜子固定，保持1个小时左右，等到睡前取下，并用温水将孩子小脚清洗干净即可。

《名医别录》记载“生姜，味辛微温，主伤寒头痛鼻塞。”

中医认为，姜的辛温之性能够发散风寒，驱散外邪，改善怕冷、发热、流清涕、头痛等症状。

而涌泉穴，是肾经的起始穴位。中医认为，肾阳是全身阳气的根本，刺激涌泉穴可以温煦肾阳。

通过生姜涂抹脚底涌泉穴，可以补足阳气，驱散寒邪，让肺气通畅，鼻窍通畅。此外，还能促进鼻部气血循环，减轻鼻黏膜的充血和肿胀，缓解鼻塞不适。

要注意一点，此法只适合脾肺虚寒型鼻炎，最大的特征就是孩子流清鼻涕，早起打喷嚏，手脚冰凉。此外还要考虑孩子对生姜是否皮肤过敏，如有不适立刻停用。

临床医案

我的一位小患者明明（化名），9岁，患过敏性鼻炎，反复鼻塞、流清涕数月，晚上鼻塞加重，影响睡眠，导致白天困倦乏力，注意力不集中，成绩直线下滑。家长心急如焚，赶忙带孩子就医。

【刻诊】晚上张口呼吸，平时食欲不振，容易腹部胀满，大便溏薄。面色偏白，舌淡苔白，脉沉细。

【诊断】脾胃虚寒型鼻炎

肺开窍于鼻，而脾为肺之母，脾胃虚寒则肺气不足，卫外不固，易受外邪侵袭。晚上属阴，阳气相对较弱，脾胃虚寒之症在此时会更加明显，故鼻塞加重。

应以温中健脾、宣通鼻窍的治法。

方剂选用理中汤合苍耳子散加减，理中汤中的人参、白术、干姜可温中健脾，补益脾气，恢复脾胃运化功能。苍耳子、辛夷、白芷等药物具有宣通鼻窍的作用。

调理之后，明明鼻塞、流清涕症状明显减轻，睡眠质量明显改善。

家长和孩子都很惊喜，一直以为中医是慢郎中，我笑着说，其实中医治鼻炎很快，孩子感觉到鼻子舒服了，更愿意配合吃药了。

为他继续调理巩固，最终诸症皆消，面色也变得红润。半年后随访，未见复发。

希望每一个受鼻炎折磨的孩子和家庭，都能找到适合自己的治疗方法，不仅减轻痛苦，还能改善体质，防止复发。当然了，我也会为这个愿望尽心尽力。