老张五年前被诊断出冠心病。医生给他开了一大堆药，还叮嘱他要注意生活习惯。那时的老张满脸不以为然，总觉得自己不过是偶尔胸口不舒服，怎么就成了病人呢？他心想，自己才60出头，天天还去公园打太极，怎么会有大问题？于是，药按时吃，生活照旧，朋友邀他喝酒，他也不推辞。直到有一天，老张在公园里突然晕倒，醒来时已躺在医院。

病床边，老伴儿紧紧攥住他的手，一言不发。医生走进来，语气温和却不容置疑：“你再不改变生活习惯，情况只会越来越糟。”老张这回真的怕了，皱着眉问：“我还能活多少年？”医生没有直接答他，只是递给他一张纸，纸上写了几个简单的习惯。他愣愣地看着那纸条，心里开始盘算，难道自己真的到了必须改变的地步？

老张出院后的日子，和以前有了天翻地覆的变化。他开始每天早早起床，换上运动鞋，慢悠悠地绕着小区走路。他的朋友李叔见了，打趣道：“老张，你这是怎么了，开始当健康达人了？”老张笑笑，没多解释。其实他心里清楚，医生那天的警告一直回荡在耳边。他不再像以前那样随意对待自己的身体，反而开始小心翼翼地照顾它。

除了每天的步行，老张也开始调整自己的饮食。他的邻居王大妈有一次看到他买菜，惊讶地问：“你怎么不买肉了？”老张摇摇头：“少吃点荤，多吃点素，对心脏好。”王大妈不以为然：“这年头，谁还信这些？”老张只是笑笑，却没有多说。当初他也不信，直到身体给他敲响警钟。慢慢地，他的餐桌上水果蔬菜越来越多，精致的糖分和油炸食品却逐渐消失了。

最让老张改变的，还是他对情绪的管理。以前遇到不顺心的事，他总是憋在心里，气得脸色发青。现在，他学会了深呼吸，学会了把不必要的烦恼放下。老伴儿笑话他：“你这脾气是修炼成仙了？”老张却不急不躁：“医生说了，心情好，心脏也好。”他发现，这几年下来，自己不再像以前那样动不动胸闷气短，反而感觉身体轻松了不少。

日子一天天过去，老张的身体状况竟然真的稳步好转。有一次复查，医生看着他的报告，点点头：“你现在的状态，比五年前好多了。”老张听着，心里一阵轻松。他知道，自己还可以活得更久，甚至能活到90岁也不是不可能。

他的孙子小明有一次问他：“爷爷，你是不是吃了什么神奇的药，怎么身体越来越好了？”老张哈哈大笑：“哪有什么神药！就是平时多走走，多吃点健康的东西，再加上不生气，这病也就没那么可怕了。”小明瞪大了眼睛：“就这么简单？”老张点点头：“不复杂，但坚持下来就不容易了。”

老张的故事，其实并不罕见。很多冠心病患者在被确诊后，都会因一时不适应而忽视医生的建议，直到身体亮起红灯才开始改变。那些能活到90岁的冠心病患者，往往不是靠高科技的治疗手段，而是靠每天坚持的几个简单习惯。每天适量运动，保持健康的饮食，管理好情绪，三个看似简单的习惯，却能让他们的心脏功能维持得更好，生活质量也得以提高。

有人问老张：“你现在觉得生活有什么不同吗？”老张想了想，笑着说：“不同倒没什么，不过我现在每一天都觉得踏实，不再担心明天会不会突然出什么事。”这句话说得轻描淡写，但背后却是他五年坚持的成果。每一个坚持下来的日子，都是对自己身体的尊重，也是对未来生活的期待。

老张最终活到了90岁，和孙子们一起在公园里晒太阳。有人问他长寿的秘诀，他依旧笑呵呵地回答：“没什么大不了的事，就是每天多走走路，吃得清淡点，别为小事生气。”这次，不再有人觉得他的话是笑谈。