01、稻圣和夫说过；改变自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，绝对不可能的事；”如果在自己的舒适区待久了，就会丧失斗志，如果想快速的改变，可以坚持去做一些对自己有益的事。

02、找个自己能够够得着的人学习，临摹他，临摹他的行为模式，看他们面对问题是如何思考和行动的。临摹，是最快的成长方法，去找到那些比自己优秀的人，获得他们成功的方法。

03、读书是一个人成长性价比最高的方式，决定能否成事与阅历有关，与年龄无关；保持每日至少半小时的阅读时间，拓展自己的视野，增加人生选项，不要让贫穷限制自己的想象力。

04、渐行渐远的关系，不必挽留；一定要改掉别人对你稍微一点好，你就掏心掏肺百倍还回去的毛病；只要你的心够狠，崩溃的就是别人。

05、遇人少说话，遇事少掺和；看不起你的人，拉黑少联系；一成不变的事情，少拿出来恶心自己。

06、坚持锻炼；你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，炼的方式有很多种，可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持、设立目标不必追求速度，慢跑即可，渐渐你会发现坚持十公里也不是多困难的事情。

07、只吃七分饱；吃饱了你就想睡觉，也容易犯困，人只有在未满足的情况下才有干劲，吃饭只吃七分饱；也是让自己提高效率的最简单方法。

08、通过阅读读书、听课、看纪录片等，进行不断的输入，获取新知；大量的输入是思考的养料，如果说人生是一个坐标图，不断地输入就是给这个坐标提供参照物。

09、无论怎样的艰险，都能保持平稳心态；能承担得了好事，也能接受得了坏事；改变不了的事情，就改变自己的心态；熬得过低谷，耐得住寂寞，才能做人生赢家。

10、把搞钱放在第一位，把感情放在第二位；每天给自己打鸡血，每天给自己的梦想膜拜；持续搞到大钱的是一个人综合能力的变现，从头脑、学习力、执行力、情商、韧性、心态等等；成功的前提是你一定要相信你能成功。

11、拿本书每天对着镜子进行10分钟时间的朗读训练，朗读不仅能提升自己的表达能力，对着镜子还可调整自身仪态，平常如果看书专注力不行，朗读是一种非常好的方式。

12、断舍离

生活就是一个去繁从简的过程，学会断舍离，定期清洁整理定期的收拾整理房间，干净的秩序能让自己的心情舒畅，定期的整理自己的内心，通过冥想清理杂念，让思维更加通透。

13、学会复盘，每日三问，每天睡觉前对自己复盘三问:：今天我有没有珍惜/浪费时间？ 今天我有没有取得什么成长/改变/进步？今天有没有值得自己骄傲/满意的地方？每天复盘就是对当天进行一个反馈，非常有效。

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