后台和评论区很多人都想知道自己到底是阴虚、阳虚还是痰湿体质，但是也没有很好的方法来判断，那今天就来教你一个快速而且又精准的方法——看喝水！非常简单，小白看了也能明白！

首先如果你平时没吃太咸的东西，却还是感觉嘴巴很干，一天到晚不停的喝水，而且大口大口的喝，喝的速度很快，但是喝完还是干、不解渴，尤其喜欢喝凉饮，像这种基本上就是阴虚了。因为阴虚无法制约阳气，就容易化生虚火，而虚火会不断的耗损体内的津液，导致你总想喝水，但是喝进去的水很快就会被火给蒸发掉，所以越渴越想喝水、越喝水越渴

除此之外，这种人平时还多伴有五心烦热，睡眠质量差，做梦多、容易醒，还容易出汗，心里莫名的烦躁，舌头伸出来一看，舌红少苔或者无苔，这时候调理就得以滋阴降火为主，比如玄参、麦冬、知母、黄柏等等，或者参考知柏地黄汤、养阴益胃汤加减

那如果你不觉得口渴，甚至一点水都不想喝，喝了之后反倒是出现了不舒服的情况，而且老想上厕所，一天去个十几趟，像这种就属于阳虚了。阳气不足，无力气化水湿，导致湿气在体内泛滥成灾，就会出现频繁上厕所的情况，而且喝水喝多了，水液蒸发不掉，还会加重水湿，所以会感觉不舒服。除此之外，还会伴随四肢不温，怕冷，大便不成形，容易腹泻等情况。这时候调理就得以温阳利湿为主，比如干姜、肉桂、桂枝等，或者济生肾气汤、真武汤、五苓散之类的

最后如果说你虽然感觉嘴巴干、口渴，但是却不想喝水，同样是喝了水就感觉不舒服，另外还感觉嘴巴比较黏，不清爽，那这种就属于痰湿了。因为痰湿的性质就属于黏腻的，并且会阻碍津液的运行，导致口腔失养，引发口干口渴的问题，但是这时候身体是不缺津液的，所以喝水之后会感觉不舒服

除此之外，这类人还多伴有头重如裹，身体困重，嗓子痰多，大便黏腻粘马桶，舌苔厚腻发白等，这时候调理就得以祛湿化痰为主，比如陈皮、苍术、厚朴等，或者二陈汤、六君子汤等等

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见！