原来我这头啊，不仅爱出油，每天都得洗，不洗就油腻腻地贴在头皮上，特别难看。

而且掉落的也很严重，每次洗头都是一个“灾难现场”，地板上全都是，心里别提多焦虑了。

后来我在一个养生论坛上看到有人推荐三黑豆浆，说对我这种情况很有帮助。

我心想，反正也没什么别的好办法，就试试吧。

没想到才到第二个月，这效果就让我很惊喜了！变化真的太明显了！

头发不再像以前那样油得快了，现在三四天洗一次都没问题。

更让我惊喜的是，头顶居然冒出了一些小碎发！这可把我高兴坏了。

现在我就把这三黑豆浆的做法分享给大家！

准备食材（1人份）：

15克黑豆，8克黑芝麻，2颗去核红枣，适量枸杞，250毫升水。

具体做法步骤：

可以晚上直接预约，第二天早上就能喝啦，特别方便！

我这个配比大家可以参考，最近在控糖，所以我就没有额外加糖了，喜欢甜一点的可以加点冰糖~

如果喜欢黑芝麻味道更浓点的也可以多加点，调整到自己喜欢的味道就行~

打出来很顺滑，口感浓郁醇厚，没有颗粒感，黑芝麻香、还有淡淡的红枣味，闻着就很安心~

有时候早上来不及喝，我就直接装到杯子里带去公司，非常方便！

一周安排个2-3次就可以，办公室里已经有好几个小姐妹都跟着我一起打卡啦！你们也快去试试吧！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～

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