很多孕妈妈会有这样的困惑，为什么怀孕以后反而得高血压了呢？其实大多数的妊娠高血压跟孕妈妈的饮食有关系，如果这种高血压不被重视很容易造成胎宝宝在发育过程中的损伤，不仅对孕妈妈不好，对胎儿更不友好，所以孕妈妈如果已经确诊妊娠高血压，不仅要规律服药，还要从饮食开始注意，接下来我们和成都光华妇产医院一起看看妊娠高血压的孕妈妈的饮食原则都需要遵循哪些吧。

一、合理膳食，保证体重的合理增长

在孕期合理的增加体重，对于妊娠高血压的孕妇来说也是很重要的，所以在平时生活中只要合理膳食，体重合理增长也是可以的。

二、选择主食要注意粗细搭配

平时的生活中不仅要吃细粮，粗粮也是可以搭配着吃的，但是这个时期不要吃或者少吃甜食或者油炸食品等。

三、适当补充蛋白质、维生素以及矿物质

我们日常吃的肉类都含有丰富的蛋白质，比如：鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，具体为每周可以吃2-3次鱼类，如果能买到海产鱼效果会更好。此外，我们常吃的绿叶蔬菜和新鲜水果都含有丰富的维生素C和矿物质，所以在孕期这些也是必不可少的，值得注意的是，妊娠高血压的孕妈妈是不适合吃大豆和豆制品的哦。

除开上述需要注意的以外，还需要注意在孕期还要增加钙的合理摄入，因为严重的缺钙是可以加重血压升高的，所以为了您的健康，除了正常的补钙以外，在孕期每天坚持喝250g-300g的牛奶也是很有必要的哦。