近日，浙江台州的李先生（49岁，化名）因突发心梗倒地，甚至出现心跳骤停的危险情况。幸运的是，经过紧急救治，李先生最终脱离了危险。然而，令人震惊的是，这已是他六年内的第六次心梗发作。

据了解，李先生平时并无吸烟、饮酒的习惯，但由于工作繁重，他常常晚睡早起，缺乏足够的休息，更无暇进行运动锻炼。忙碌时，他常以饮料代替正餐。

温州医科大学附属第二医院心脏监护中心主任张素勤指出，近年来，该院接收了不少青壮年心梗患者。这些患者通常没有基础疾病，不吸烟，无家族史，且有运动习惯，但心梗仍然发生。张主任认为，这种情况与患者长时间通宵熬夜有密切关系。

1.吃太饱、太油

过度饱食，特别是摄入大量油腻和高热量食物后，体内血脂水平有可能急剧上升，从而导致血液黏稠度增大。对于那些本身冠状动脉就较为狭窄的人群来说，这种情况极易引发血栓堵塞血管，最终可能诱发急性心肌梗死。

因此，建议晚上选择清淡食物，控制食量至七分饱，并确保晚餐与睡眠时间相隔3-4小时以上。

2.喝酒

许多人习惯于睡前轻抿几杯，认为这样有助于安然入睡。然而，事实恰恰相反，酒精其实会刺激大脑进入一种异常活跃的状态，使得人们夜间频繁苏醒。

此外，值得一提的是，《美国心脏病学会杂志》曾发表过一项研究，该研究表明，即使只是少量饮酒，也会增加房颤的风险，进而可能引发心血栓、脑梗等严重疾病。

3.生气

“气死了”并非单纯的口头表达，而是有着实在的科学依据。2021年，《欧洲心脏杂志》发布的一项研究揭示，生气显著增加了心梗和冠心病的发病风险。

在生气的情绪状态下，我们的身体会产生压力激素，这些激素会引导血液中的炎症性白细胞发生迁移。这一现象可能引发不稳定的血管斑块脱落，进而可能导致心梗的发生。

所以，我们要时刻提醒自己，在就寝前解决掉所有的“气”，尤其是避免“隔夜气”和“隔夜仇”的积累。这种情绪的积压既对他人有害，也对自己不利。面对生活中的种种事情，我们应该尝试以更开阔的心态去接纳和理解。

急性心梗在现实中的典型表现是「胸痛并伴随大量出汗」。

这种疼痛通常起始于胸骨后方或心前区，覆盖范围大约相当于一个手掌的大小，通常持续15分钟以上甚至数小时都无法缓解。

患者往往将这种疼痛描述为绞痛、压榨性疼痛或紧缩感，就好似胸口被放置了一块沉重的石头，或者被胶带紧紧缠绕了几圈。

值得注意的是，在心梗正式发作前的数小时乃至数天，患者还可能会体验到一些非典型的前期症状，这些症状同样不容忽视，必须保持高度警惕。

1.颈部、嗓子痛

在心梗发作前的几天，患者可能会感到嗓子或颈部出现不适的症状。这种嗓子疼痛与普通的嗓子疼痛有所不同，它通常会伴随着一种堵塞感或紧缩感，而且，患者还常常会出现大汗淋漓的症状。

2.牙痛

这种牙痛与普通牙痛的区别显著，它表现为剧烈的疼痛，然而却缺乏明显的牙病症状。有时，患者难以准确指出疼痛的具体部位，疼痛往往波及数颗牙齿。即便服用止痛药或接受牙科治疗，也难以彻底消除这种牙痛。

3.上腹痛

坏死心肌对迷走神经产生刺激，加之心排血量下降，这些因素共同作用导致胃肠道血液灌注不足。由此，患者可能会表现出呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。若在未摄入不洁食物的情况下出现腹泻、恶心欲吐却吐不出等感觉，并伴随胃部不适的持续加剧和范围的扩大，则应当警惕可能为心梗的征兆。

4.颈背痛

由于心脏的感觉神经纤维分布在颈部和胸部的交感神经节上，心绞痛因此常常会放射至颈背部，这一区域受颈、胸交感神经支配。

5.左肩痛

心脏缺血所引发的疼痛，有可能会扩散至左肩、左臂内侧，以及小指和无名指。总的来说，假如疼痛出现在“口腔到肚脐的范围内”，且症状逐渐加剧，特别是针对35岁以上的男性人群，建议尽早前往医院进行心电图检查。