幸福的人生到底是什么样的？
这个问题这让我想起了很多年前看到的一个采访，记者在街头随机采访到了一个老大爷，“大爷您幸福吗？”大爷淡淡地说：“我不姓胡，我姓王”。听到大爷幽默的回答，一行人不由自主地笑了起来，旁边的行人此刻突然说到，“这种时刻其实也算是一种幸福”。
记者又采访到了环卫工人，阿姨淳朴地笑着说：“我娃儿，健康平安我就幸福”，背着书包的小学生说：“老师不布置家庭作业，我就感觉人生很幸福”。怎么才能幸福？这个问题，仁者见仁智者见智，人所处的阶段和环境决定了他对大部分事物的观念和态度。关于人生幸福的真谛是什么，哈佛大学也做了相关的研究调查，这项调查长达85年。
幸福的秘诀是什么？研究开始于1938年，最初科学家们只对724名年轻人进行了生理指标的测量，想通过健康来判断幸福的关键是否在于此，在这项研究开始的同时，另一项由律师Shelton和社会学家Gluck主导的研究也进行得如火如荼，他们选取了来自于波士顿贫民区的456名年轻人进行研究。后来随着研究体系愈加完善，调查者想进行更加科学系统的研究，
于是学者们组建了一个极为全面的研究小组，小组成员涵盖了人类学、心理学、社会学、精神学的众多领域的人才。于是最开始的两项研究慢慢被合并到一起，这一千多名被研究人员分别来自于不同的家庭，阶层，有着不同的工作和身体状况。随着时间的推移，这群年轻人里他们有的成为了律师，有的是医生，有的是自暴自弃的酗酒汉，比较巧合的是，里面有一位叫约翰·肯尼迪的哈佛学生，他最后成为了美国总统。学者很好奇究竟是什么原因导致了天差地别的人生境遇，随着研究规模的不断扩大与深入，他们发现，人生幸福的唯一秘诀并不是健康、金钱、地位名利、权利等等，而是鲜少有人会注意到的方面——人际关系（interpersonal relationship）。
对于此结果，少部分研究人员并不认同，他们认为人际关系的好坏并不能直接影响人对幸福的感知，从一开始就拥有良好人际关系的人更容易感受到幸福，更容易建立优质人际关系，反之则反，因此他们认为人际关系确实不能决定人生是否幸福。但是不可置否的是，反对者们的这番话，更加从侧面印证了优质人际关系与幸福人生本质上来说，是相辅相成的。
此外，个体心理学家阿德勒（adler）曾说过这么一句话：“人生的所有痛苦的根源都源于人际关系”。
为什么优质人际关系是人生幸福的唯一秘诀？
如果我们从进化心理学的角度来看，出现这种现象的根源这离不开人的社会性，跟自然界诸多动物一样，人也是群居动物，在危机四伏的原始社会中，人没有进化出锋利的爪牙和坚硬的护盾，因此为了提升存活率人只能通过群居的方式获得群体的庇佑与生存的基本生活条件。因此，人的社会属性和群居属性是自然选择的产物，更是刻进骨子里的DNA，随着科学技术的发展，虽然我们不再需要通过群体的庇护得以生存，
但是社会中的人对于某些社会群体有着天然的归属感与融入需求（群体的认可和接纳）。只有这样生存在社会中的人才会充满安全感。这也是马斯洛需要层次理论（Maslow's hierarchy of needs）中归属和爱的需求，那么如何满足人的归属感，爱和安全感呢？这一切的一切都离不开群体里的人际交往，交往是寻求需求满足的途径，而人际关系的好坏正是衡量需求是否得到满足的一个重要前提。简而言之，优质的人际关系能满足人的各项情感需求，精神需求以及物质需求，会对人生产生积极的影响，而劣质的人际关系则会对人的生活产生消极影响。
因此，人生幸福与人际关系的好坏也存在着马太效应（Matthew effect），既越是容易拥有优质人际关系的人，越幸福，而总是在糟糕人际关系里生活的人，越难拥有好的人际关系。其实从更严谨的角度来讲，人际关系之所以能影响人的幸福度是因为人的幸福程度往往来源于自身需求的满足，
社会交换理论认为在人际交往的过程中，也是各取所需的过程，因此人际关系在更多的时候充当着通向幸福的“桥梁”，桥梁越坚固，人越能得到各方面需求的满足，所以在很大程度上来看，人生幸福的唯一秘诀就是优质人际关系。
如何拥有优质的人际关系？优质的人际关系并不是天生的，如果你正苦于无法改善人际关系，你可以从此刻慢慢改变自己，比如从以下两点着手：1、适当学习人际交往技巧：人性交往的范围比较宏大，如果你想学习交际技巧，你可以先从说话开始，毕竟人际交往中语言艺术是所有人都要学习的必修课，恰如其分的话语能在关键时候为你赢得梦寐以求的机会以及生活中的重重隐患。
此外，学习必要的社交礼仪和情绪处理方式也非常有必要，人际交往的过程中，最忌讳因为冲动而后悔万分，学会控制情绪，保持理性也是拥有优质人际关系的重要途径之一。需要注意的是，在社交的过程中要保持一定的理性，更要保持真诚、自信，一个真诚又会交际的人，很难不拥有幸福人生。2、保持自身的独特性和完整性：如何判断一个人是否具有优质人际关系，最忌讳以数量为标准，似乎必须得到每个人的喜欢，才能叫优质人际关系，其实并不是这样，优质的人际关系在于质量，而非数量。
心理学中，有一个吸引力法则（Law of Attraction），你是什么样的人，就会吸引到什么样的人，如果你是一个自律优秀的人，那么你大概率也会得到同频率人的认可。所谓优质人际关系，其实就是和你认为优质的人进行社交，你可以选择向上社交的模式，但是可能吃力不讨好，因为最长久的关系建立在吸引上，如果你想拥有优质社交，你得先成为一个比较优质的人，只有这样幸福才会不请自来。
