我是90后宝妈，自从全职在家带娃，从一开始的很自由到渐感迷茫，再到每天精神内耗，我深知自己必须做出改变，既然暂时改变不了在家带娃的生活，那我就先改变自己的生活方式。

停止内耗，增强自我内核力，从逼自己养成这十个生活小习惯开始：

1、早睡早起：二胎剖腹产产后身体感觉明显虚弱了许多，为了孩子为了自己，以后必须早睡早起，把身体慢慢调理养好。

2、勤护肤：女人过了30岁，皮肤也明显松弛暗淡了，我不喜欢化妆，但是日常简单的护肤保湿还是很有必要的，尽量避免皱纹过早出现。

3、断舍离：戒掉买买买的习惯，养成理性消费。日用品不会看到打折就各种囤，考虑实际需求。衣服买品质好、精致的即便是贵点，在精不在多。家里很久不用的东西，可以卖掉的卖掉换，不可以的清理，家里宜洁宜简。简洁干净的环境，心情也会很好。

4、多阅读：腹有诗书气自华，女人不管是为了自己还是孩子，都应该养成多阅读的习惯。既给孩子树立榜样，又增加自己的知识，何乐而不为？

5、吃得简单健康：过了30岁，开始喜欢清净干净的生活，饮食也同理。多吃粗粮蔬菜水果，少胡吃海塞。

6、少生气少抱怨：这两年也是逐渐想通了，不想再和老公吵架，他能理解爱惜我最好，不能我也不抱怨了。自己能做的事情自己做，不想做就不做了，不想为难自己勉强他人。

7、多运动：生命在于运动！爱运动的女人，脸上身体上比不运动少运动的人，多了一份阳光朝气和自信。选一项自己喜欢的运动，持之以恒锻炼，会有意想不到的收获。

8、多微笑：微笑可以改变一个人的面相和运气。少唉声叹气，多微笑，也会给自己、家人、朋友带来幸福和好运。

9、有兴趣：新时代，不管是年轻人还中老年人，都应该多动手，找到适合自己的兴趣爱好。比如头条有很多退休人员，每个月领着退休金，还坚持写作记录生活，他们有的擅长写文章，有的爱好摄影，有的专于书法，有的热爱诗词等。培养一个兴趣爱好，有益身心，创造价值，还有可能增加收益。

10、享受独处：减少无意义的社交，学会享受属于自己的独处时光。

[点亮平安灯]人无完人，接受不完美的自己，挑战更优秀的自己！​