为了改善国民身体素质，营养专家提倡大家喝牛奶，尤其是处于成长发育阶段的孩子，每天摄入一定量的牛奶，有助于孩子的身体发育和骨骼生长，能够让孩子获得更加充足的营养，长出更加理想的身高。

也正是因为这样，不少的家长就开始整箱整箱地往家里搬“牛奶”。

然而，值得注意的是，有些家长自以为给孩子喝的是纯正的牛奶，但实际上并非如此。

他们可能误将某些“假牛奶”当作了真正的牛奶给孩子喝，到头来，既花了不少冤枉钱，又影响了孩子的健康。

每天都喝奶，为什么身体还是不好？医生：你买的根本不是牛奶

涛哥夫妇两个人的个子都不是很高，所以对于孩子的身高问题总是非常担心。

后来，听说喝牛奶能够给孩子补充身体发育所需要的营养，并且有助于孩子的长高，所以就准备买些牛奶，让孩子每天喝，通过营养的 饮食让孩子的身高“蹿一蹿”。

在选择牛奶的时候，涛哥夫妇秉承着“要买就买好的”原则，最终选择了一款早餐奶。

之所以选择早餐奶，是因为涛哥夫妇看到早餐奶的广告上说味道好、有营养、专门为儿童设计等等。

并且涛哥夫妇尝了尝之后，发现早餐奶确实很好喝，不仅有一股子谷物的味道，还有奶的香气，并且甜味适中，喝起来醇厚香甜，让人有一种“营养丰富”的感觉。

于是，涛哥夫妇就往家里买了好几箱的早餐奶，让孩子每天都要喝。

结果，孩子不但没有长高，身体健康也出现了问题，不仅出现了蛀牙，而且经常会闹些小病，虽说“不痛不痒”，但总是令人担心。

于是，涛哥夫妇就带着孩子来到了医院，找了一位相熟的医生朋友给孩子看看。

经过检查，医生发现，孩子的身体素质并不是很好，牙齿的病态反应预示着孩子经常吃甜食，而身体的健康情况反映出了孩子的饮食营养不太好。

医生朋友便告诫涛哥夫妇，让孩子以后在饮食上注意些，少吃甜食，多补充营养。

由于涛哥和医生也是相熟的朋友，所以说起话来也不遮不掩，直接表示自己每天都给孩子喝早餐奶，怎么会有营养缺乏的情况出现呢？

而医生听到了涛哥的话之后，似乎明白了什么，于是就仔细问了孩子的饮食情况，最终得出结论：孩子的身体素质不好，就是因为每天都喝早餐奶。

牛奶明明营养丰富，为什么“早餐奶”却对身体不好呢？

这3种牛奶不是真正的牛奶，是“假牛奶”，家长要学会识别

“牛奶确实对身体很好，但你买的并不是牛奶”，医生说道。

市面上的“奶”有很多，比如说早餐奶、果味奶、儿童营养奶等等，家长看到之后，觉得这些饮品都带有“奶”字，所以先入为主地认为这些都是“正统”的牛奶。

但其实，这些都不是正儿八经的牛奶，有些甚至都不是奶，跟牛奶毫无关系。

①各种早餐奶

早餐奶一般都是调制乳，也就是主料为牛奶，但是为了调节其中的口味、口感、香气、营养等，添加了一些添加剂，像是糖分、水、增稠剂、人工香精、人工色素等等。

这种奶的营养性自然是比牛奶要低的，并且不适合长期喝，里面的糖分等，可能会影响到孩子的健康。

②各种儿童奶

很多的儿童奶，其实都不是奶，而是含乳饮料，也就是里面含有牛奶的成分，但主要成分并不是牛奶。

这种奶含有大量的添加剂、防腐剂，不具备营养补充性，喝它只是为了一个口味口感，根本不能够作为营养补充剂使用。

③各种果味奶

市面上不少的花样果味奶，其实本质上都是乳味饮料，也就是说，通过添加剂来模拟奶的味道，让饮料喝起来像是奶，但其实里面一点牛奶也没有。

这种就是妥妥的饮料，没有什么营养，甚至喝多了还可能会危害孩子的身体健康。

什么样的牛奶才是真正的牛奶？买牛奶只买这两种

第一种：纯牛奶

这是一种常温下就能够保存的牛奶，保质期根据包装的不同，长短也不同，但一般都在1个月以上，多数为3~6个月，少数为1个月或1年。

这种牛奶的配料表非常干净，只有生牛乳，经过了高温杀菌，牛奶中的所有菌群都被清除，当然因为是高温杀菌，也会损失微量的营养，不过这并不影响牛奶的主要营养类型，很适合囤几箱慢慢喝。

第二种：鲜牛奶

这种牛奶采用了巴氏杀菌技术进行处理，最大程度保留了牛奶的营养性。但鲜牛奶的保质期相对较短，只有3~5天，并且这种牛奶需要在冷藏条件下保存。

因此在购买和饮用时需要特别注意。建议大家购买鲜牛奶时，选择生产日期较近的产品，并确保在保质期内饮用完毕。

挑选牛奶的注意事项

结语

孩子想要补充营养，保持身体健康，保持良好的生长发育，其实不仅需要喝牛奶，还需要一个健康的饮食习惯和饮食菜谱的丰富性，这样才能够起到真正的营养全面，才能够让孩子更加健康，长得更高。

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