如今大部分宝妈都会选择给宝宝母乳喂养，母乳喂养不但可以增强宝宝免疫力，还可以让产后的宝妈尽快恢复，但凡事开头难，宝妈们都准备好了吗？
想要母乳喂养，开奶很重要我们总说开奶，其实开奶就是宝宝出生以后第一次喝母乳，这对宝宝来说很重要，对宝妈来说更加重要。
如果宝妈开奶没做好，宝宝可能对母乳不感兴趣，错过初乳的营养，另一方宝妈也可能因为开奶不及时从而导致奶水不足、涨奶等情况，所以想要母乳喂养的宝妈，一定要重视开奶。
产后30分钟的开奶黄金时段开奶要尽早，那么需要多早？顺产的情况，宝妈最好让宝宝在产后30分钟之内喝上初乳，如果是剖腹产的情况，建议在产后30分钟内，使用吸奶工具帮忙开奶。
在这30分钟之内，让宝宝近距离接触宝妈，吮吸宝妈的乳房，从而刺激乳房分泌乳汁，而此时乳房的乳汁就是非常珍贵的初乳。
之所以说初乳非常珍贵，主要是初乳含有丰富的维生素A、牛磺酸以及多种矿物质，这些物质对宝宝来说非常重要，而且初乳中还含非常重要的免疫细胞，增强宝宝抵抗力，少生病。除此之外，初乳还有利于宝宝肠胃的发育，帮助宝宝顺利排出胎便。
其实有很多新手宝妈担心宝宝吮吸乳房会痛，这一点新手宝妈不用过于担心，第一次被宝宝吮吸乳头会有不适的错觉，日后习惯了这种感觉就会好很多。
不过每位宝妈的身体状况不同，开奶的难易程度也会有所不同，比如有些宝妈的奶水就非常少，有些宝妈甚至都没有奶水。
其实除了要掌握好产后的30分钟，让宝宝充分吮吸乳房，宝妈还可以通过按摩、饮食等其他方法帮助开奶。
如何开奶① 按摩
对乳房进行适当的按摩，可以刺激乳房分泌乳汁，在按摩之前，产妇可以用沾湿的热毛巾，对乳房进行热敷，然后使用以下三种方法，对乳房进行按摩。
第一种方法：将双手放在乳房上面和下面，用环形的运动方向，从产妇的乳头向外进行按摩；
第二种方法：用一只手托住乳房，另一只手的食指、中指画圈向头方向按摩；
第三种方法：将双手放在乳房的左右两侧，有乳房的边缘根部，让乳头的方向挤压按摩。
② 饮食
每个地区产妇在坐月子的时候都会喝很多汤汤水水，还会有不同配方的催奶汤，但无论是哪种催奶汤，有些事宝妈还是要注意。
产后最好不要大补特补，产妇刚刚生完宝宝身体虚弱疲惫，消化系统不如以往，如果吃过于油腻大补的食物会给身体造成负担，难以消化。
所以刚生完宝宝的前三天，最好吃一些清淡易消化的食物，如果想要给产妇补身体或者催奶，最好在产后一周以后再考虑。
有些产妇的身体会因为分娩发生变化，会对某些食物过敏，所以产妇在吃东西这方面还是要慎重，容易过敏的食物少吃。
产后30分钟不仅仅是开奶的黄金时段，还是宝妈和宝宝建立亲密关系的最佳时期，在这30分钟宝妈和宝宝是第一次亲密接触，宝宝可以尽快熟悉妈妈的味道，感受妈妈的温度与心跳，不但可以让宝宝更有安全感，还会让宝宝和宝妈更加亲密，所以宝妈一定要珍惜。
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