"老张我建议你住院做进一步检查。"听到这句话，张明瞬间如坠冰窟。

那是个阳光明媚的下午，我正在门诊室接诊。52岁的张明拿着一沓检查单子，脸色苍白地坐在我面前。作为一名从事胃肠外科20余年的医生，我太熟悉这样的场景了。

"医生我这是不是胃癌晚期啊？"张明颤抖着声音问道。他是一名中学老师，平日忙于教学，饮食不规律。近两个月来他总觉得吃饭没胃口，稍微多吃一点就感觉胀得慌，还经常打嗝。

我仔细翻看着他的检查报告，胃镜显示：胃底见2.5cm×3cm大小的溃疡型病变。活检结果还未出来，张明就坐不住了，上网一查，各种可怕的字眼让他夜不能寐。

"别着急下定论。"我温和地说，"很多人一发现胃部不适就认定是胃癌，这种想法其实很危险。不过，及早发现问题同样重要。"

接下来我跟张明详细聊了他的症状。原来，除了食欲不振、腹胀，他还出现了进食时轻微疼痛的情况。这让我想起了另一位病人小李的经历。

小李是位95后网络主播，经常熬夜工作。她也曾出现类似症状，同样被"胃癌"二字吓得不轻。经过详细检查，最终确诊为慢性萎缩性胃炎。通过及时治疗和调整生活习惯，现在已经康复。

在临床实践中我发现很多人对胃部不适特别敏感。实际上出现胃部不适时，我们确实需要警惕，特别是当以下三种情况同时出现时：

持续性的食欲减退。不是简单的没胃口，而是即使看到平时最爱吃的美食也提不起兴趣，这种情况持续两周以上就要注意了。

进食时的异常感觉。有些人会觉得食物"卡"在胃里，咽下去特别费劲，或者会感觉食物在食道里来回滚动。

消化不良伴随体重下降。如果出现持续的消化不良，同时体重莫名其妙地下降，这种情况更需要警惕。

张明的检查结果很快出来了，还好不是胃癌，而是慢性胃炎合并溃疡。听到这个诊断，他长舒一口气，整个人都轻松了许多。

"医生我太感谢您了！这段时间我都快被吓死了。"张明激动地说。

我理解他的心情，也趁机给他科普了一些防治知识："胃病的发生与我们的生活方式密切相关。不规律的饮食习惯、过度的工作压力、不良的生活作息，都可能诱发胃部疾病。"

随后我给张明开了药，也叮嘱他要调整作息时间，戒掉烟酒，少吃刺激性食物，保持规律饮食。三个月后，张明复查时症状已经明显改善。

通过张明的案例我想说的是，面对胃部不适，既不能掉以轻心，也不要过度紧张。很多胃部疾病只要及时发现、科学治疗，都是可以控制的。

在我20多年的行医生涯中，遇到过太多像张明这样的患者。他们中有人因为担心检查结果而迟迟不敢就医，结果错过最佳治疗时机；也有人过度焦虑，把普通胃病想象成胃癌，给自己造成巨大心理负担。

预防胃部疾病，关键在于培养健康的生活方式。建议保持规律作息，避免过度劳累；饮食要定时定量，细嚼慢咽；戒烟限酒，远离辛辣刺激性食物；保持良好心态，适当运动。

对于已经出现胃部不适的人群，建议及时就医检查，找到病因后对症治疗。很多胃部疾病通过规范治疗都能得到很好的控制。千万不要讳疾忌医，也不要被网上的信息吓倒。

记住，生命诚可贵，健康价更高。关注自己的身体信号，保持科学理性的态度，这才是对待健康的正确方式。