现年37岁的高海宁去年凭《新闻女王》中许诗晴一角人气急升，不仅打破零记录，首次在颁奖礼上斩获“最佳女配角”，还获准北上参加《无限超越班2》。演技获得肯定的同时，高海宁也确定会回归《新闻女王2》，并直言收到不少内地剧本，但暂时不会放弃香港市场，希望两边都能兼任。

工作接踵而来，高海宁忙得不可开交。对此她甘之如饴，毕竟入行16年才拥有爆红的机遇，怎能就此错过？眼见旗下艺人终于出头，TVB也没有浪费人才，即刻安排她进组新剧《武林》担任女主。日前便有网友偶遇高海宁在街头拍摄外景，惨兮兮的被水淋湿全身，手上衣物更是散落一地，狼狈至极令不少粉丝相当心疼。

从网友分享的视频可见，高海宁当天应该是在为《武林》开工，从头到尾都被水淋得湿哒哒，虽然天气不算冷，但穿着湿衣服相当难受，可为了入戏，高海宁毫无怨言，一直等到导演收货才裹着毛巾取暖。鉴于其认真敬业的精神，引来不少留言赞美，有人称赞她真人皮肤好，身材瘦，高挑有气质，也有人表示她上镜后胖了许多，其实本人身材完美。

高海宁2008年参选香港小姐期间，就因为前凸后翘的身型受到关注，尤其是她抱着象鼻的一幕十分经典，其后评委林敏骢更是在节目上公开向她要联络方式，可见高海宁的外貌优势非常显著。但也因如此，出道以来她一直被定型为“狐狸精”“秘书”等角色，总是要牺牲色相谋取曝光。

直到2018年，高海宁才凭《金宵大厦》中的虎妈扭转观众印象，接着《七公主》《童时爱上你》里，她尝试拓展戏路，先是以“短发男仔”造型示人，后又挑战失忆女童扮可爱，有了这些锻炼机会，她才能抓住《新闻女王》的红利，脱胎换骨出一个新的高海宁。

在参加《无限超越班2》期间，她曾自爆签约TVB后并非一帆风顺，除了跑龙套多年外，至今都没有获得公司分配的储物柜，早年间更被导演嫌弃一辈子做不了女主角，可高海宁没有认命，不断精进演技，终于等到《三十而已》赵静语，打开了内地市场，不被香港观众接受，就努力吃透许诗晴，给她赋予自强上进的品质，果然成功赢得掌声。

现在的高海宁不用担心没资源，通过内地活动早就身价暴涨的她，已经进驻了沙田豪宅。从13岁来港和一家五口住在旺角女人街大厦的天台屋，到如今搬入大房子，高海宁真可谓“逆转人生”的成功案例。