外面电闪雷鸣，起大风了。

这几天，济南连续高温预警 白天都到40度了。

好在最热的时候都在班上，吹着空调，倒是感觉不太出来。

晚上上完瑜伽课，回到家8点多点。

冲上一杯热热的鸡蛋茶，就当晚饭了。

鸡蛋茶这么热，一下子也喝不进去。

这个间隙，本来想在院子里赤脚走走，刚走了两步，风太大了，赶紧回屋了。

熟人传给一个方子，说赤脚在大地上走走，和大地连接，接接地气，有助于睡眠。

连续几天晚上，我们都赤脚在院子里走走，水泥地砖晒了一天，温乎乎的，踩在上面挺舒服的。别说，这几天睡眠还真不错。

当然，我是把前院清扫干净才在上面走的，不是怕泥土，是怕什么东西硌着脚。

刚开始赤脚走时，脚不会走多了，多少年没赤脚走过路了，很不习惯呢。

可是走了几天之后，就感觉出地面的舒服了。温乎乎的，赤脚踩在地上，感到特别踏实。

现在的中年人，普遍缺钙，睡眠不好。究其原因，就是天天车来车往，不是坐在车里，就是坐在办公室，整日不见阳光，隔着玻璃晒阳光不算的，与自然接触太少了。

人，毕竟是大自然的一种灵长类动物，是不能离开大自然的。现在都生活在钢筋水泥丛林中，与大自然很少接触，难免会长各种各样的毛病。

以后在院子里，有空就赤赤脚，不仅接了地气，而且还省了鞋子呢，呵呵。