中医认为，冬主收藏。随着冬季的来临，我们也要懂得养“藏”之道，藏好身体的精气神，这样来年春天才不容易生病！今天呢，我们就来详细的聊一聊，帮你藏好这三宝！
一、藏阳随着温度的降低，外界的阳气也在逐渐的衰减，这个时候我们也需要学会藏阳了，减少阳气的消耗，这样才能保证整个冬天全身暖洋洋的，少生病。
如果你不懂得藏阳，经常穿的少，喝冷饮等，那就容易损耗阳气，出现畏寒肢冷，抵抗力下降，容易感冒生病等症状，严重的话可能会诱发各种脏腑问题，那此时就需要结合自身情况用补阳的药来调理了。
二、藏精中医认为，肾藏精，肾与冬天对应。所以冬天的时候，需要懂得养肾精，固肾气，这样才更有利于身体健康。
如果你平时经常熬夜，纵欲过度等，过度的消耗肾精，那就会出现腰膝酸软无力，精神不振，头晕健忘，须发早白，精神不振，甚至功能下降，男科差劲等问题，那此时便需要用些补肾填精的药了。
三、藏神中医认为，心藏神，所以我们就需要注意养心神了。神志藏于內，那我们才会心神安定，情绪内隐稳定。
如果说心神不安了，那就容易出现失眠多梦，睡眠质量下降，心慌心悸等问题，另外心主血脉，心神亏耗过度，引起心血流通不畅，那问题就更加严重了。
本文内容仅作知识科普，如有身体不适，最好在专业医师的辨证指导下治疗！以上就是今天分享的内容了，我们下期再见！
