晚上我还在上着班，老公就打来视频，刚好我也在休钟，所以就聊了一会。

视频中大宝正在喝汤，是婆婆煲的去内热汤，婆婆说给小宝也喝了几口，没想到小宝还很爱喝，一直张嘴要，只是考虑到小宝太小了，还不到八个月，所以就没敢给她喝那么多，就喝了几口而已。​

大宝就喝了两小碗，这个去内热汤是我家一直都有煲的，因为娃爱吃饼干爱吃那些香的东西，加上不太爱吃青菜和喝水，所以经常容易上火，有时候还会睡不好觉，整个晚上都会哼哼唧唧的。

偶然一次机会看到朋友圈里表姐发的动态，说给娃喝了去内热汤，娃的睡眠变得很好，我想了一下，我家的娃也是内热体质，所以就向她要了煲汤的方法。

煲这个去内汤的食材有灯心草，雪梨干，无花果，海底椰，百合，川麦冬，全部食材一起洗干净放进高压锅里煮十五分钟左右就可以了。

这些食材都是去药店买的，至于量没有太大要求，也可以买的时候问问药店里的人，一般她们都会有建议放多少的，我们放的是五克。

因为有雪梨干和无花果，所以这个去内热汤煮出来的味道是清甜的，娃不会排斥，反而很爱喝。

连续每个月都给娃煲，有时候一个星期煲一次，有时候两个星期煲一次，我发现娃的睡眠确实有了改善，现在基本能一觉睡到天亮，而且脾气感觉没有以前那么大了，之前是动不动就没耐心很烦躁的感觉。

只要娃喝了有好处，而且能适应，我就会坚持给娃煲来喝。

当然，每个人的体质不一样，所以喝出来的效果也不一样噢，可以先煲一次试试，不适应立刻停就可以了。