脾胃不好百病生，记住3个健脾方法。

杨晨副主任医师。

大家好，我是中医杨医生。中医讲养脾胃就是养元气，养元气就是养生命。由此可见脾胃功能强弱直接关系到人体生命的盛衰。今天的视频我为大家整理了3个调理脾胃的方法，建议转发给身边的人，可以让更多人的受益。

·1、揉带脉。脾主运化，脾胃虚弱则运化无力，造成水湿内停。揉带脉可以健脾阳，也可以振奋胆经的阳气，可以帮助化开小腹内积聚的水湿。

·2、踮脚尖。脚尖着地，脚后跟抬起。胃经的元穴在脚趾的关键部位，脾胃不好的人可以试一试踮着脚尖走一会。

·3、揉腹。顺时针揉腹10圈可以促进血液运化，调节阴阳，升清降浊。

大家记住了吗？