大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

最近天气变化大，不少发育迟缓的小朋友，身体变化都挺明显的：

有的晚上老起夜，偶尔还干咳几声，有的晚上睡不好，白天也没精神，注意力更差了，比以前更不爱开口了。

家长们就问我老李：李医生，咱是不是该给娃补补啊？

其实啊，这是因为到了秋冬，身体的阳气也跟着往里收，孩子五脏的毛病就显出来了。

咱们中医讲究：肺管着气的表现，肾管着气的根基。

所以秋天的干咳和气虚都好对付，但咱们发育慢的孩子，存在的普遍肾虚，确实得靠食疗来补一补。

特别是秋冬，俗话说“一秋肾三虚”，秋燥伤肺，肺金生肾水，肺不好了，肾也跟着受影响。

咱中医认为，肾是先天之本，肾不光管水液代谢，还管骨头、脑髓，所以孩子要想运化好，发育好，变聪明，精神足，都得补肾。

今天我老李，给大家分享一个黄精煮水，能够补肾强身，润肺止咳，健脾益气。

特别适合这会儿，给发育慢的孩子作为日常调理，做法也不难，以一个6岁孩子的量为例：

黄精煮水

材料：黄精10克，枸杞子5克，龙眼肉5克

做法：黄精切块，材料洗干净，加500ml水，煮30分钟，去掉渣，留下汤，一天2次温服就行了。

黄精这玩意儿，号称“百补之圣”，能补肾、润肺、健脾，三管齐下。

咱孩子肾不虚了、脾不弱了、肺不燥了，全身的脏腑都得到补益，孩子才能发育得好，营养吸收也好，说话也有劲儿，更愿意开口。

但咱也得知道，食疗只是个辅助手段，如果孩子发育落后的有些多，还得用中药整体调理，帮孩子加把劲。

以案说医

记得去年这会儿，我老李线上问诊的一个小患者，男，6岁，确诊为发育迟缓，准备晚一年上小学，还在幼儿园大班。

孩子妈妈特别着急，跟我说：孩子个子挺高的，但说话不利索，注意力也不集中，喜欢的课能坐得住，不喜欢的就得起来瞎晃悠。脑子反应慢，不是很灵光，虽然可以主动表达，但是语言能力比较差，说不了整句，声音还小，几乎要听不清楚了。

孩子情绪倒是挺稳定的，没什么行为问题。就是食欲不好，不爱吃水果，睡得晚，容易醒。最近体质也不好，经常感冒，咳嗽反反复复的，大便也稀。

了解到这，我便判断孩子的情况，主要是脾肾两虚，肺气不足所致的。

咱们治疗的思路主要是补肾填精，健脾润肺，安神益智。

于是我便开了个方子：黄精、熟地、百合、山药、陈皮、茯苓、菟丝子、山萸肉、石菖蒲、龟板、白术、党参、补骨脂、生龙齿、甘草、甜叶菊。

制成颗粒剂，用水冲服就行了，每日一剂。

我跟孩子妈妈说，有的男孩发育晚点也正常，可以用中药调理一下，促进发育。毕竟孩子才六岁，平时注意调理，保持训练，多运动，慢慢会好起来的。

吃了一个月药后，线上复诊时，家长反馈，孩子上课能坐得住了，精神头也好了，咳嗽也好了，就是说话还不太好，晚上睡觉不踏实，大便还是稀。

我就调整了方子，又开了一个月的量。

再来复诊的时候，孩子妈妈说，孩子现在晚上睡得好了，大便正常了，说话声音也大了，话也多了。

陆续又调理了3个多月，孩子的专注力提升了，语言能力也进步了，能说几句简单的句子了，饭量也有增加。整体调理的目的基本达到了。

简单方解：

补脾益肺——黄精，山药，白术，党参

补肾固精——熟地，菟丝子，补骨脂，山萸肉

润肺止咳——百合

健脾利湿——茯苓，陈皮

开窍宁神——石菖蒲

益肾健骨——龟板

调和诸药——甘草

增加甜度——甜叶菊