三尺讲台，一站一天

一支粉笔，一写一生作

为教育事业的奉献者教师们

用自己的汗水和辛劳点亮了千千万万学子的未来

然而，在教书育人的背后也隐藏着一种无声的“勋章”——静脉曲张！

静脉曲张教师职业的“隐形杀手”

（图片来源于摄图网）

教师是一个光荣但是也非常辛苦的职业，讲课、监考一站就是1~2 个小时,批改作业、试卷一坐也是几个小时,起身时才发现腿脚发麻,许多老师已经对这些事情习以为常，后来才发现腿部渐渐爬满了“蚯蚓”。

教师是属于长期站立的工作，长时间的站立会导致静脉内压力持久升高,静脉瓣膜承受过重的压力，瓣膜逐渐松弛、脱垂，逐渐关闭不全，再加上教师工作压力大，极度缺乏运动，下肢肌肉处于松弛状态，小腿肌肉泵的作用得不到发挥,回流时动力不足，静脉血回流受到影响，导致静脉血淤积腿部，久而久之形成了下肢静脉曲张。

静脉曲张的危害不可小觑

静脉曲张可以引起多种症状，影响教师们的工作和生活。以下是静脉曲张的主要危害：肢体疲劳：静脉曲张会引起肢体疲劳，使得教师们无法保持长时间的精神集中。肢体水肿：下肢静脉曲张会导致血液淤积在腿部，引起腿部水肿。皮肤瘙痒：静脉曲张会导致皮肤瘙痒，影响教师们的工作和休息。血栓形成：严重的静脉曲张可能导致血栓形成，引发急性并发症。

如何预防

预防静脉曲张需要从生活和工作习惯入手，以下是一些实用的建议：适时活动：每隔一段时间，起来走动一下，让血液循环起来。健康饮食：保持低脂、低盐饮食，多吃水果蔬菜等富含纤维的食物。穿弹力袜：长时间久坐或长时间站立的教师，建议穿医用弹力袜。

（图片来源于摄图网）

定期检查：如果出现下肢静脉曲张的症状，及时就医检查。

为此，在这个特殊的日子里，祝愿每一位教师都能拥有一个健康的身体！

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